研究发现，古典音乐是最能助人入眠的音乐类型，其次是流行音乐、乡村音乐或民间音乐。
我们也在之前的文章（古典音乐有助于睡眠、降血压？听听专家怎么说）里引用了顶级医学期刊来说明其好处。
那听那些曲目可以帮助你更好的入眠呢？
本篇精选9首古典音乐作品，可以帮助你在漫长忙碌的一天之后放松下来，营造出平静绿洲，陪伴你安然入眠。
根据一项全球睡眠研究，贝多芬的《月光》奏鸣曲是最受欢迎的入睡音乐，也是我个人休息时的单曲循环。
五分之一的受访者称，这首1801年创作的经久不衰的钢琴曲，以其第一乐章是最有能让他们神游的音乐。
右手轻柔的琶音伴随着左手持续的音符，创造出迷人的和声，完美地营造了夜间的气氛……
虽然巴赫的这个作品从标题上来看是从沉睡中醒来，但事实上它曾今是我每个中午休息时候必放的音乐，一年几乎有200多天都必须单曲循环这首音乐才能入睡。
它也曾经占领了我QQ音乐“年度最多播放次数”整整5年，不过今年刚被《月光奏鸣曲》所替代。
关注本公众号时间长一点的粉丝，肯定知道我曾经专门写过一篇自己在拉萨的经历。#谈音乐32# 3650米的古典乐
半夜被头痛欲裂的高反折磨醒了，最后在《哥德堡变奏曲》的单曲循环下安然入眠，非常神奇的一种体验，建议有睡眠障碍的朋友可以试试看。
在2000名成年参与者中，14%的人说肖邦令人放松的降E大调《第二夜曲》最有可能让他们瞬间平静下来并进入梦乡。
肖邦无疑是浪漫主义时代的大师之一，创作了大量优美、轻松的钢琴作品。
这首令人惊叹的夜曲写于他20岁的时候，充满了精致的美丽，非常适合在深夜放松。
甜美的和弦，缓慢的节奏，华丽而飘忽的心情。
由法国作曲家埃里克萨蒂创作的Gymnopédies，已经成为放松和平和的代名词。
第一首是最著名的，它真诚的邀请你闭上眼睛，似乎漂浮在夜空中。
1913年，古斯塔夫·霍尔斯特(Gustav Holst)接触占星术后，受到启发，根据太阳系的行星和相应的罗马神写了一套作品。
这绝对是20世纪管弦乐的杰作。
第二乐章，“金星”，是对爱、美丽、欲望和繁荣的女神的美丽而神秘的敬意。
小号和小提琴的独奏部分非常安静，这正是你在睡觉前需要的。
虽然一开始听起来像是钢琴独奏，但最终管弦乐队优美长笛声响起，用奇异的华丽和声来伴奏这段精致的钢琴旋律。
这支华尔兹是令人愉快的宁静，它的田园诗般的音调是睡眠的完美陪伴。
这首简短的钢琴独奏非常适合入睡，因为它的法语名字字面意思是“梦”。
这首乐曲创作于德彪西职业生涯的早期，其柔和沉思的乐曲以其优美平稳的和声，展现了后来德彪西标志性声音的早期迹象。
联系客服
