初识长胶。刚开始的两三个月，是极度兴奋期。跟用了多年的根深蒂固的反胶比起来，长胶有太多的不同之处了。网络上黄建疆老师的视频成了珍贵的启蒙教材，一招一式都跟着模仿。之后无意间上了精英乒乓网，对我帮助很大。痛苦的是刚开始推球多下网，刚开始搓球多冒高，正手基本就不会用长胶。这个阶段自己不适应，球友也不适应。用长胶处理好一两个球，对方就难受了。
手感时有时无，大部分时间好像自己根本就不会打球了。这个阶段是很痛苦的，多少次都是咬着牙坚持下来。这个阶段学会了用长胶接发球，搓、拱、挡。认识到从反胶到长胶最大的区别就是，长胶要“亮板”，碰到很上旋的球拍面也只是垂直而已，压拍是要下网的。
倒板练习。从开始时倒板来不及或球拍时有落地，几个月之后，倒板几乎可以随心所欲了。有一段时间甚至每球必倒，倒板上瘾了。前辈说每板都倒就没有意义了，需要时才倒。
在对抗的过程中，上旋球倒到反胶面去推时经常出界，倒到长胶面时又经常下网。为了解决这个问题，我用砂纸把球拍手柄两面磨成不一样的深度：反胶面食指接触部位磨得很深，使得倒拍到反胶面时，拍面很容易前倾；长胶面则不怎么磨，拍面不容易前倾。为解决反手位问题，我有意在倒到反胶面时大姆指使劲向外推，腕关节很夸张地向外翻展，让拍面尽量前倾；倒到长胶面时则做向左前的侧挤动作，为的是让两面球拍在手指上留下不同的记忆。
长胶练习。我的练习方法有这么几种：
A.自抛球练习（多球，左手将球抛起落台弹起后右手将球击出，可练正手打、刮，反手撇、挤）；B.左扔右练（用旧鞋盒做个支架，将球拍放上去呈一仰角，放于球网处，用左手将球扔向球拍，弹回后用右手将球击出，可练正手打、刮、拉）；C.发球机，主要练磕和多点脚步练习；D.与球友对抗。
接发球练习。我练发球时间不长，心得不多。但对于长胶倒板选手来说，有一套发球是值得一试的：那就是用反胶面发强下旋，然后用长胶面做发强下旋的动作发短低球。对方一搓就出界或冒高，就算对方看清胶皮变了，由于球较低，TA也不好轻易发力推或攻。
当对手是长胶：倒板之后，反胶正手拉下旋基本不会了，因为倒板之后，很少会有这种回球。特例来了，就是遇到纯长胶选手。遇到一老爷子，单面长胶，只挡拱磕，回到我的反手位球下沉我可以用长胶拱或撇回去。后来他尽给我正手球，沉，用长胶刮或打回去，由于力量不够，他又回来了，还在正手。磨到最后，我崩溃了。我没见过两个都不怎么进攻的人打长胶比赛，估计好看不到哪去。
当对手发长急上旋：最近遇到了两个对手，让我无球可打，郁到吐。一个长急上旋到正手，一个长急到反手。以我目前的长胶水平，基本无解。反手位老顶着我，球速快，磕球动作来不及做，退台不习惯，退了根本不会打球了。正手位要跨大步上去进攻，也不现实。
所以，倒板选手，练长胶的同时，反胶还是要练的，不然，倒板就没有意义了。或者各位球友有什么良策，请不吝赐教，不胜感激涕零。
（网转 章鱼）
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