黄建疆老师，长胶大联盟总会长。右手直板，长胶正胶倒板打法。在实战中各种长胶技术运用十分自如，值得业余乒乓球球友学习和借鉴。是很多业余乒乓球界长胶打法球友们的偶像。
黄老师为人大度、亲和、友善、无私。授课球友，传承球技，从来都是百分百。自制长胶教学视频与大家分享他的乒乓球技术，可谓高风亮节，值得敬佩！
本文就是根据其早年自费录制的教学视频制作。供球友们对照学习。
进攻技术一：拱
通常把长胶发力推称为拱。注意事项：握拍后仰与台面约为120度，视来球旋转适当调整拍型，击球时由下往上、由右向前，在来球的高点附近击球。
拱正面
拱侧面
拱直线、斜线
板型控制
实战
进攻技术二：弹
凡是中路或反手位中短下旋球均可弹击回球。注意事项：握拍时稍后仰亮板，向后稍微引拍，击球时向前抖腕发力，注意制动，这样回过去的球是急下旋球且飘，让对方很难接。
弹正面 直线、斜线
弹侧面 直线、斜线
手腕
横板弹
实战 弹直线、斜线
进攻技术三：抽
主要抽击下旋球，握拍后仰，击球时向后引拍，然后向前发力，甩腕形成鞭打，击球中下部。注意事项：对方发球或着来球是上旋或者不转时，握拍略前倾，与球台夹角约80度左右，向前摩擦，比快带力量稍大，切勿发全力。
正面抽上旋球
侧面抽上旋球
抽下旋球正面 直线、斜线
反手抽直线、斜线
实战
进攻技术四：打
与抽的区别是对方回球较高时用打。注意事项：遇到下旋高球的时候一定要亮板，应该要稍微下压一些板打，而且打球的中上部，不要发死力，这样打过去的球很快，又沉又飘，使对方很不适应。
打正面
进攻技术五：挑
挑也叫挑打，一般用来处理台内小时时所用的手法。注意事项：击打正手位小球时，要先上右脚，如果是下旋球球拍略后仰成110度，击球的中下部，迅速抖腕收小臂，如击打上旋球，则球拍要成90度，击球时迎前收小臂加摩擦。
正手挑
挑上步
正手挑斜线
正手挑直线
实战
进攻技术六：带
对方拉弧圈球到正手位时，可以使用快带技术回击来球。注意事项：不退台，手抬高，摩擦来球的中上部，击球时间越早越好，否则容易出界，快带弧圈球与磕弧圈球的区别在于快带的球速比磕的球速快，还有一些飘，但是没有磕的下旋程度高，由于球速快，回球的落点比较活，使对方的连续性受到比较大的限制。
实战带直线斜线
进攻技术七：拉
拉球主要对方削球使用，一般是过渡创造机会，又让对方犯错误。注意事项：拉球时握拍要后仰，摩擦要充分但不宜太发力，以防对方削不转球，只要是控制对方，对方制造出进攻的机会，由于长胶速度慢，应该和托一起使用。
拉斜线直线
倒板摆短
实战
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