天气炎热时，适当的接受阳光照射能促进维生素D合成，利于骨骼生长发育。但过度受到紫外线照射会增加患上皮肤癌风险，因此外出一定做好防范工作。
为什么紫外线会引起皮肤癌？
阳光是人们生存的基础，接触日光浴能促进胃肠道对钙吸收，促进骨骼生长。但过度受到紫外线照射会伤害眼睛引起白内障，导致皮肤变黑变干，脸上滋生斑点，甚至会对皮肤有致癌作用，增加患上皮肤癌风险。现在大气污染很严重，臭氧层逐渐被破坏，增加透过大气层的紫外线，阳光中紫外线UVB会对皮肤细胞带来一定的致癌性和致突变性，改变皮肤细胞DNA结构，使得DNA复制过程中出现异常，从而形成癌细胞。另外，强烈的紫外线也会破坏淋巴细胞表面的活性抗原结构，降低免疫力，从而诱发皮肤癌。
夏季如何预防皮肤癌？
1、选择恰当的时间出门
上午10点到下午4点是紫外线最强烈的时间段，室外活动时需避开此阶段。晒太阳时间尽量安排在上午9点之前和下午5点之后，晒太阳时间控制在60分钟以内。
2、坚持涂抹防晒霜
不管什么时候都要做好防晒工作，出门前30分钟涂抹防晒霜，出门时带上遮阳帽和防晒衣。有条件的话，尽量为脸部、嘴唇和身体部位选择针对性的防晒用品。
3、皮肤黑的人更要做好防晒
一般皮肤白皙的女性都能注意防晒，有人说深色皮肤防晒能力比浅色皮肤高，其实这是谬论。白皙皮肤防晒指数比深色皮肤高，还有深色皮肤可能会掩盖色斑，色斑正是皮肤病变的一种表现。
4、每月做自检
阳光充足的条件下，利用手持和全身镜，做一次彻底全身检查，看看身上有没有异常色斑。对着镜子前后左右上下都要仔细检查一遍。另外每年至少做一次皮肤癌筛查，职业暴露的人需增加检查频率。
5、学会自测黑色素瘤的迹象
一般生长在特殊部位的色素痣，如鼻腔、肛门、生殖器和口腔、外阴等，因为长期受到摩擦易发生恶变。若以上黑痣在短时间内体积或面积突然增大，颜色突然加深或变黑，痣出血和破溃，黑痣四周有新的小黑点，需立马就医。
温馨提示
若不幸患有皮肤癌，应选择正规医院积极治疗。在日常生活中不能接触有害的化学物质，如沥青焦油，砷化物和苯并芘等，这些化学物质都有较强的致癌性。防止长时间的皮肤暴晒，，时刻做好防晒工作。注意电离辐射，这主要是针对放射工作者而言。患有光化性角化病，着色性干皮病等癌前病变者，应尽早进行治疗，争取将皮肤癌扼杀于萌芽之时。另外要加强锻炼身体，提高身体素质。保持平和心态，对于有皮肤癌家族遗传史的，要定期去医院做皮肤癌筛查。
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