小何今年26岁，是某知名大学研三的研究生。长相英俊、学业有成、家庭美满的小何，一直都是同龄人羡慕的对象。可是就在两个月前，他撰写毕业论文到凌晨，突然右上腹剧烈疼痛，还口吐鲜血。室友听到声音，醒来一看，当时都被吓到了，室友急忙拨打了120。

在医院里小何做了详细的检查，检查结果：小何甲胎蛋白970ug/l,确诊肝癌晚期。

躺在病床上面容蜡黄、身材消瘦的小何，后悔不已。其实早在发病之前，他的身体早已发出警报：微微的腹疼、日渐蜡黄的面色、逐渐变黄的眼白等小症状。这些不被他重视的小症状，他起初以为是饮食上的不规律、经常熬夜的原由，想着好好休息几天便会好，却没有想到在写毕业论文的凌晨彻底爆发······

医生提醒：三个坏习惯毁了这个男孩，年轻的生命便凋零。

1、长期熬夜

小何喜欢夜生活，经常熬夜。然而，夜间是肝脏排毒效率最高的时间。这段时间，肝脏可以更快的将身体毒素排出，很大程度上减少了肝脏的受损几率。如果熬夜不睡，肝脏的排毒能力会大打折扣。体内有较多毒素不能及时排出，会对肝细胞造成极大损害。

此外，熬夜时，肝血的消耗量增加。肝脏的工作负担增多，容易损伤到肝细胞。时间长了，很可能会导致肝细胞癌变。

2、长期酗酒

无论是哪一类酒对肝脏都有一定程度上的伤害。酒精会使肝细胞膜发生氧化反应，致使其代谢功能减弱。此外，体内的有害物质、脂类物质无法及时的分解、代谢。若体内毒素堆积过多，容易损伤肝细胞。

小何经常与朋友聚会，喜欢毫无节制的饮酒，经常与朋友们一起酗酒到深夜，这也是小何年纪轻轻已经是肝癌晚期的重要原因之一。

3、不规律饮食

小何从来不注意饮食方面的问题，一日三餐的饮食十分不规律。一日三餐最重要的早餐从来不吃。在熬夜通宵后，醒来已经是中午了，随之是他摄入的高脂肪、高热量的食物。不规律的暴饮暴食，加快了脂肪肝的形成，进而导致病变为肝癌。

医生忠告：肝脏病变不是“悄无声息” ，身体异常一直在“亮红灯”

1、面色蜡黄

在中晚期肝癌通常出现肝脏肿大、黄疸、腹水等体征。肝脏病变之后，排毒功能下降，血液得不到及时的净化，毒素会变的更多，在容易在血管壁上，外在表现就是皮肤发黄发黑。

2、体味变重

肝臭常出现在肝病较为严重时期，表现为：口臭、体臭和尿液异味重。肝脏病变，会导致蛋氨酸生成更多的甲基硫醇和氨气。肝功能减弱，新陈代谢变慢。甲基硫醇和氨气在体内无法及时排出，便会通过呼吸，让汗液和尿液排出，这是身体的应激反应。

3、异常出血

肝功能减弱，新陈代谢变慢。肝脏具有凝血的作用，但是肝脏出现问题之后，凝血因子随之减少，体内的凝血平衡也会被破坏，从而导致身体出现更多的出血问题，经常表现出的外在症状是：频繁流鼻血，牙龈出血。

1、规律作息

肝脏作为我们人体排毒的重要器官，最佳的排毒时间是晚上11点到凌晨2点，夜间也是肝脏新陈代谢的高峰期，也是肝脏细胞进行自我修复的“黄金时间段”，在此期间保持好规律作息，尤为重要。

2、饮食均衡

坚持“三高一低”的营养观、即高蛋白质、高碳水化合物、高维生素及低脂肪的饮食，可以活血化瘀、清肝解毒，强肝益肝。

3、补充1种营养食物，清肝毒，修复肝损伤

现代医学表明，肝病恶化成肝癌，目前是没有针对肝癌的特效药。但事实上，却是可以在很大程度上预防的。通过增强免疫力来预防肝病，从而预防肝癌的发生。

对于出现肝损伤的人群，平时可以补充1种营养食物，可增强保肝活性，有效逆转化学诱导的肝纤维化，对急性肝损伤也具有保护作用。同时具有多方面的生理活性，达到清肝解毒、修复肝损伤，强肝益肝的效果，从而避免肝癌的发生。

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