蛇形 浑圆内功调治胃消化不良:
浑圆桩自然站立【如图1】，意想身体在温水中站立，体感麻.热.胀5-10分钟,再慢慢身体后仰【如图2】。然后还原浑圆桩2-3分钟,再俯身下弯【如图3】。再站浑圆桩2-3分钟，再慢慢身体后仰,反复进行。累了休息时,可拍打全身5分钟左右。每天混合熊形练习2-4小时。
图一
图二
图三
浑圆内功调治心脏不好和心律不齐
浑圆桩自然站立【如图1】，意想腰以下好像站在温水中5—10分钟，想两手之间如有一橡皮筋，扩胸拉开，拉到不能再拉的时候慢慢还原【如图2】。反复拉3—5次。再站浑圆桩5—10分钟。再拉，两手如有橡皮筋扩胸拉开，慢慢还原。再反复拉3—5次，再站浑圆桩5—10分钟，向左转腰1—3分钟【如图3】，还原。站浑圆桩5—10分钟，向右转腰1—3分钟【如图4】,再还原,站浑圆桩5—10分钟，再次站浑圆桩时意想腰以下如站在温水中。
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浑圆内功治疗脊椎的方法
浑圆桩功站立【如图1】。意想腰以下如站在温水中,5——10分钟。然后两手慢慢上起,身体后仰,脸看上后方,两手掌相合【如图2】，再慢慢身体站正两手掌上顶【如图3】,身体如皮筋拉开,下巴下压,头下出,两手慢慢上起时,吸气,到动作,做到最后,再呼气。反复练习3——5次在站浑圆桩,5——10分钟意守腰以下如站在温水中。有时间多练几次,每天结合猴形练习2——3次,
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猴形
浑圆内功调治高血压的方法:
浑圆桩功站立练习【如图1】，高血压意念想脚心，如意念不聚中，就坐下意想两脚放在温水盆里，如效果不好，可真用温水泡脚。然后在按以上方法练习半小时后血压自然下降。每天结合摩擦步混合练习4—6次。
摩擦步练习方法：丁马步站立，左脚在前，意想脚踏雪，腿淌泥，【如图2】
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浑圆内功调治腰酸腿疼
浑圆桩自然站立【如图1】，有如身体站在温水中，体感，体内，麻，热，胀，练习十五分钟左右，慢慢的一腿抬起站立单腿独立桩两腿交换练习【如图2】，如站不稳也可扶卓练习【如图3】。在站浑圆桩十分钟左右，坐下从大腿到小腿两手拍打，两腿交换拍打，五之十分钟，在站起练习淌泥步，左脚在前丁八步站立，两脚如站在稀泥中身体慢慢前移，后退从稀泥中拔出【如图4】，意想淌泥步。两脚前后交换进行。
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浑圆内功调治关节炎
浑圆桩功自然站立【如图1】，手抱一大气三十分钟之六十分钟，练习转肩；前转十圈、后转十圈，旋腰拍打、肩、背、胸，结合虎形练习。
虎形练习如下；丁八步自然站立，右脚或左脚在前均可。全身重量三分在前脚，七分在后脚，成前三后七步。站好后、从身体两侧向前向上缓慢抬起与眼平高于肩，掌心向前。两手举起后向前下方拍击，两手臂向前下方拍平或略低于肩，两手臂继续抬起与眼平同肩宽，然后两手臂向前下方拍击。如此反复进行【如图2】。
图一
图二
