男性想提升“夫妻生活”质量，3个小妙招，无副作用，效果还很强

大家都知道，男性在日常生活与工作中，往往都会承受很大的压力，如果没有做好调理，这就会导致他们的身体处于亚健康状态，并且夫妻之间的生活也会受到影响。因此，需要敦促男性们为了家人与自己的幸福健康，一定要注意适当的缓解自己的压力。对于想要提升夫妻生活的质量，医生介绍，可以通过这3个小妙招，效果很强大，妻子们可以辅助他们。

第一招，轻揉腹股沟

人体的腹股沟是大腿与腹部的连接处，靠近男性的外生殖器，因此此处也往往会被认为属于隐私部位。此处潮湿不透气，容易成为健康的隐患。所以男性们一定要注意这个地方的卫生，保持清洁。其实对于成年的男性，适当的轻揉刺激腹股沟，可以有效的增强睾丸的血液循环，促进睾丸分泌激素，提升能力。

第二招，轻揉下腹部

睡觉前，男性可以用10分钟的时间，用一只手放在肚脐下的小腹上，另一只手放在腰部的“腰眼”上，双手轮流轻揉小腹与“腰眼”。这时候腹部就会明显的感染到温暖，促进这些的血液循环，帮助肾脏护理，长期如此可以改善男性的夫妻能力。

第三招，轻揉睾丸

男性的睾丸可以产生精子，也称为精巢，也称为外肾，它显示出其重要性， 因此，男性通常对睾丸的保养不容忽视。 实际上，适合精子生存的温度是34℃〜35℃，如果男人喜欢洗热水澡或桑拿，他们可能会“杀死”精子，这将严重破坏精子的生存环境，导致精子过多死亡， 并导致男性不育。所以男人可以用手把它捂热，然后用右手握住它，慢慢轻轻揉动，略有酸胀感而无痛为度，这样可以对男性的睾丸有很好的保养效果，提升夫妻能力。  

男性想要提升自己的“夫妻生活”能力，那么上面的这3个方法可能帮到你，没有副作用，效果还很强大，女性们也可以适当的辅助他们。