胃病在我们的生活中是比较常见的一种肠胃病，尤其是中老年人特别容易被胃病找上门。可能大多数人认为胃痛只是暂时的，不需要太多的调理就可以轻易治愈。
但在中医的理念中，胃是一个非常重要的器官。我们一日三餐所吃的食物是通过我们的胃的运作来消化的，从而将营养物质吸收到身体中以满足我们的能量需求。所以，平时我们要好好对待肠胃，这样它才会愿意为我们努力工作！让我们来了解一下吧！
医生提醒：不论男女，身上若出现这3个表现，或许是胃病已经“找上门”
1、口臭
口臭也可能是肠胃的问题，因为如果胃受损，我们的肠胃就不能有效分解食物，食物就会在胃里堆积。长时间后，会释放出大量含硫蛋白质，随着口腔呼吸扩散开来，造成严重口臭。
2、胃痛
胃病患者常有胃痛的感觉，疼痛部位主要在肚脐以上、胸骨以下。这种疼痛通常发生在吃东西之前或之后，或者吃一些刺激性的食物。胃病的胃痛一般比较好分辨，通过平时的饮食可以判断。
3、胀气
是胃病患者最常见的症状之一，如果你有胃溃疡或胃炎，消化功能受到影响，会导致胃气不能及时正常排出，就会导致肠胃胀气。吃完饭后表现最明显。
有以下三种坏习惯，可能胃病会悄悄找上你！
1、吃饭狼吞虎咽
有的人为了赶时间习惯性的吃得很快，吃饭的时候，没有时间慢慢咀嚼，一顿狼吞虎咽。这个习惯必须要纠正。吃得太快会给胃肠等消化系统增加不必要的负担。吃食物时，如果咀嚼和研磨不够，吃进胃里很可能导致胃损伤，引起胃炎症。另外，还很容易引起肥胖！
2、酗酒
很多白领每天应酬比较多，常常酗酒，高浓度白酒破坏胃黏膜屏障，破坏自我保护机制。使胃酸和胃蛋白酶直接侵蚀黏膜，严重者可导致急慢性胃炎或溃疡形成。
3、爱吃重口味食物
生活中有很多的人喜欢吃辛辣和油腻的食物。但是，如果这种食物吃得太多，会加重胃肠道的负担，也会刺激胃肠黏膜的损伤。
因此，它可以诱发胃肠道疾病，导致幽门螺杆菌的滋生。
最后想要养好胃，还需注意4点！
1、早晚一杯黑糯紫米茶
养胃“冠军”被找到了，饭前开水里撒一把，每天两杯，给胃部大清扫！
用丁香、桂花、丁香叶等制作成黑糯茶泡水，每天饭后喝一杯，养胃抑菌，舒舒服服。
其黑糯米性温，有健脾胃、滋补身体等功效。特别适合胃部不好、年老体弱的人使用，农村家里特别常见。
丁香，在抑制幽门螺杆菌方面有着良好的声誉，对胃是一种很好的植物。
桂花为健胃、清新口气，增强胃部功能的食材，多食用有助于胃病的恢复。
每天坚持两杯黑糯紫米茶，能修复受损的胃黏膜，起到抑菌养胃的作用，并逐渐使口气清新。
2、多运动
夏天天气炎热，很多人懒得运，会躲在空调房里不愿出门，中医认为，长期不运动会影响脾脏功能，对健康有害。因此，即使是在夏天，我们也应该适当地外出锻炼。
我们可以在夏季炎热不太强烈的早晚进行散步、慢跑、太极拳、爬山等活动，锻炼筋骨，增强体质，增强胃动力。
3、吃饭细嚼慢咽
如果吞咽食物前不细嚼慢咽，还与空气一起，使胃更容易胀大。只要你慢慢嚼得好，你就能尽快得到饱腹感。由于大脑反应迟钝，你可以通过充分咀嚼来等待这个反射时间，而且，慢慢咀嚼有助于消化。
4、多吃养胃的食物
胃不好的人不仅戒掉油腻辛辣的食物，平时还要多吃能养胃的食物。比如猴头菇、秋葵、山药、小米等，在生活中很养胃，能起到帮助胃消化吸收的作用。
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