喝蜂蜜发胖还是减肥?喝蜂蜜会发胖吗?

　　大家总是担心身材的问题，有时候因此遇到想吃的东西也不敢吃，蜂蜜是一种常见的食品，味道香甜可口，深受大家的喜欢，但是喝蜂蜜会发胖吗?喝蜂蜜发胖还是减肥呢?

　　其实人发胖的原因，简单点来说就是摄入的热量远大于消耗的热量。喝蜂蜜是不会发胖的，蜂蜜中虽然主要成分是葡萄糖和果糖，但是葡萄糖和果糖是单糖，进入身体后可以很快被身体吸收，转化为各种身体活动所需的能量，很快被消耗掉，不会堆积在体内形成脂肪，所以适量吃蜂蜜并不会发胖。

　　其实喝蜂蜜是有助减肥的，蜂蜜可以帮助身体快速恢复体力，产生一定的饱腹感，在饭前吃一点蜂蜜可以使大家少吃一点主食，从根本上减少热量的摄入，从而辅助减肥。同时田野牧蜂提醒大家，饭后半小时喝一杯水白蜜，还可以促进消化，水白蜜中含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道蠕动，调节胃酸的分泌，进而促进食物的消化，也可以起到辅助减肥的作用。

　　并且蜂蜜中含有氨基酸、矿物质、维生素等180多种营养物质，这些成分还可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内垃圾和废物的排出，有助于体内多余脂肪的消耗，从侧面也可以帮助大家减肥。不过想要减肥不能只依靠喝蜂蜜，蜂蜜只能起到一定的辅助效果，平时一定要合理膳食，进行适当的体育锻炼，要运用健康的方式减肥!