正确艾灸｜艾灸的坏习惯盘点

写这篇笔记，是因为我遇到好几位“自我怀疑”的灸友
艾灸后头疼难忍
艾灸后越来越虚
艾灸后困的不行，
艾灸后睡不着了……

  

艾灸的常见坏习惯盘点

【然后问我：我是不是体质不适合艾灸？】

我仔细的观察了一下……
发现可能并不是体质问题，
很可能是艾灸“习惯”导致的问题！

归纳了几个艾灸常见的坏习惯，
看看有没有你中招的？

——艾灸后马上洗头洗澡洗手！！
很多姐妹是因为艾灸时被熏黄了，艾灸后去洗手，这个习惯一定要改，不只一个人出现艾灸后洗手偏头痛，或者洗头了感冒😷，长期不注意，很可能出现一些“毛病”切记：艾灸后，至少3到4小时再碰水！

——边艾灸边敷面膜
这个场景，我居然还在某博主推广艾产品的时候见过，当真是无语😓…
切记：艾灸时不要敷面膜，不要泡脚，不要让自己受凉受风受寒。

——艾灸时吹空调
这个太常见了，尤其是做三伏灸的时候，一边热，一边对着空调风口“凉快”
切记：空调室内温差不要太大，穴位暴露面积太大，不要对着风口吹。

——艾灸穴位很多，恨不得一次灸好
这个也是我见识过的，从头到脚，全身灸…这样的操作方式，真的“好吗？”
艾灸即便操作再简单，一些常规规则，老祖宗留下来的，还是得遵守啊…
自己不按规则灸，然后又说自己灸的伤阴，那不伤你伤谁嘛…p

——喜欢用粗艾条
这个是一些老灸友，哈哈哈……
我也觉着粗艾条灸着过瘾，不过，用在日常，3到4，就非常足够了，在粗了，自己身体也承受不了

  

燃烧的艾条

艾灸贵在坚持，要把艾灸当作一个习惯去培养
而习惯的力量又是非常强大的，

好的习惯养身体
坏的习惯伤身体

所以，在艾灸之前，多学习，多看，
中医的很多门道，都是细节里出功夫。