有上热下寒症的人，还可以用茶饮来代替白水。用3克莲子心、6克桂花，泡茶或泡水喝，这两种物品一温一凉，相互制约，清上暖下，解渴而不伤阳。
另外，也可以适当饮用红茶、普洱茶、玫瑰花茶等茶饮。
喝水时间小 tips
如果您没有喝水的时间概念，也没有随手拿起水杯喝上几口的习惯，不如遵照下面的喝水时间点，督促自己正确喝水吧！
第一杯水：6:30（排毒又养颜）
第二杯水：8:30（体贴又健康）
第三杯水：11:00（解乏又放松）
第四杯水：12:50（减负又减肥）
第五杯水：15:00（提神又醒脑）第六杯水：17:30（消化又吸收）
第七杯水：22:00（解毒，排泄）
水是最好的药。以上的喝水技巧，你学会了吗？
