出现感冒症状要当心！6招预防老年肺炎，早学早受益~

老年肺炎也可能致命！今天就请北京大学人民医院中医科主任、主任医师冯淬灵，给我们好好讲讲这个时节老年人应该注意的肺炎。

本期专家

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什么是老年肺炎？

按照年龄分，有儿童肺炎、成人肺炎、老年肺炎。老年肺炎是长期存在，冬季高发的疾病。

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为什么老年人更容易感染肺炎？

每年死于肺炎的患者，老年人居多，原因主要与以下几点有关：

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抵抗力下降

人体呼吸道黏膜中有一层保护层，在咽部、气管里有纤毛，上面附有一些分泌物，一方面可以让呼吸道保持湿润，另一方面可以粘附颗粒物，当颗粒物到了鼻部，打个喷嚏就喷出去了，如果下行发生呼吸道感染，就会咳嗽、咳痰，将其排出。

但随着年龄增长，纤毛就倒伏、变短了，功能降低，对人体保护作用下降，老年人就容易得肺炎。

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排痰能力减弱

生活中外侵的脏东西、细菌、病毒，除了通过纤毛的摆动，还要靠呼吸肌协同将痰排出。老年人尤其是有慢性呼吸系统疾病的人群，呼吸肌疲劳、呼吸肌力弱，呼吸的功能变差，所以排痰能力也减弱。

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症状容易被忽视

年轻人发烧、打喷嚏、咳嗽，症状特别明显，而老年人早期症状不明显，血象不高，所以得肺炎容易被忽视。

因此，基于上面的原因，我们一定要重视老年肺炎，预防是关键。

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通过哪些方法可以预防肺炎

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提前接种疫苗

目前有流感疫苗、肺炎疫苗、新冠疫苗，肺炎一般是肺炎球菌感染的，不同的血型会产生不同的肺炎，所以会有13价、23价、7价疫苗，老年人适合打23价肺炎疫苗，可以去社区和防疫部门打肺炎疫苗。

目前新冠疫苗有加强针，大家可以根据自身的情况接种加强针。

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遵医嘱口服药物

除了疫苗以外，还可以遵医嘱口服细菌溶解产物胶囊，如泛福舒，它是一些细菌的降解物冻干粉，每10-30天是一个周期，吃10天停20天，连续3个月，可以预防上呼吸道感染，预防慢性支气管炎的反复发生。

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做好个人防护

对于普通的肺炎、呼吸道感染，也一样要做好戴口罩、勤洗手、保持社交距离，少聚集。

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增强呼吸肌力量

全身自然放松，两手放在膝盖上，可以闭目养神，气守丹田，一吸一呼，练习呼吸功的时候，做腹式呼吸（吸气时鼓肚子），坚持训练有助于排痰。

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防寒保暖

冬季老年人应保暖防肺炎，及时增添衣物，佩戴帽子和围巾，为头部和颈部做好保暖。

冬季适合戴哪种帽子？

北方适合带有护耳、厚实的帽子；南方适合鸭舌帽保暖，遮阳、挡风，薄厚合适又透气。

注意：头为诸阳之会，大风时如果戴毛线的帽子，容易受风头疼，还可能导致上呼吸道感染。此外，在室外戴帽子出汗后，千万不要摘帽子。

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拍背排痰

对于有慢性呼吸系统疾病的人群，家里人要学会正确的拍背排痰法，帮助老人排痰。

【做法】将手轻轻地做一个空心掌，借助手腕的力量；然后在一个位置拍，并且逐渐往上移动着拍。

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