洗澡也有大学问！洗澡还要挑对时间？

洗澡是我们每天都要做的事情，根据国家卫生研究院统计，国人洗澡的时间平均长度为十三分钟左右，很多女性洗澡时间长达三十分钟！但你知道吗？如果洗错了还会变老，你以为每天洗澡是纾压和清洁，殊不知洗澡是老化的杀手！

洗澡真的要挑时间吗？家医科王建宇医师说，早上洗澡对于健康最好，可使一整天精神都好，也避免头发没有吹干就睡的问题。而饱餐后不宜洗澡－饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。另一个是酒后不宜洗澡，因为酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。最后是空腹不宜洗澡，因为血糖过低，洗澡容易晕倒。

每天洗澡时，你有在注意沐浴乳使用的正确方式吗？王健宇医师表示，沐浴乳直接涂在身上这问题，沐浴剂本身清洁力较强，它含有接口活性剂，如果直接把沐浴乳涂在身上，久了之后某一块皮肤，会容易脱皮，洗发乳也是一样道理，没有搓泡直接往头上洗，久了会容易掉发，有秃头的风险，所以必须要用水搓成泡泡，再清洁，一方面避免伤皮肤，另一方面避免洗不干净。现在很多女生都这样，殊不知过度的清洁会造成肌肤提早老化，就算事后再擦乳液保养，也是亡羊补牢罢了。

沐浴用品许多都含有化学合成成分，该如何分辨？对此，化学教授吴家诚吴家诚指出，有香味的沐浴乳99.9％都含有有毒物质，容易残留体内造成，神经系统、淋巴系统运作异常，若颜色过于鲜艳，都是色素染料，属于工业级偶氮染料，偶氮染料有两千多种，多属致癌物质！

而天冷许多人喜欢泡澡，但王医师也说，泡澡确实能帮助新陈代谢，但其实效果是有限的，泡澡根本不及运动来的有效，享要藉由泡澡加一些东西来保养皮肤，其实只是让皮肤老化的更快，很多人泡澡都在密闭空间当中泡，吸入过多有毒物质，因此休克的都非常多。