香辣苦瓜丝
原料:苦瓜500克。辣椒15克,香油10克,蒜瓣、精盐、醋、味精各适量。
做法:(1)将苦瓜洗净,去籽,切成细丝,放入开水锅中焯透,捞入凉水中过凉,捞出沥干水分,放入盘内。
(2)蒜去皮,捣成蒜泥待用。
(3)取一小碗,放入各辅料调匀,浇在苦瓜上,拌匀即可食用。
苦瓜炒鸡蛋
原料:苦瓜一根,鸡蛋两枚,红彩椒1/4个,蒜片和盐各适量。
准备工作:1、苦瓜洗净之后再剖成两半,刮尽内瓤后再切成片状。2、鸡蛋磕入碗里并加少许盐打菜,红彩椒去籽后切丁。
做法:1、热锅冷油下入蒜片爆香,蒜香味出来之后就倒入打散的鸡蛋液。
2、炒至鸡蛋液基本成型后倒入苦瓜片和红椒丁,大火翻炒2到3分钟后加盐调味。
3、出锅,装盘,上桌,开吃啦
苦瓜牛肉片
原料:牛肉250克、苦瓜半个
配料:大蒜3瓣、干辣椒5个
做法:1、牛肉洗净尽量把表面的筋膜去掉;
2、苦瓜和配料准备好;
3、牛肉切薄片,用生粉、生抽、料酒腌制半小时入味;
4、苦瓜洗净去心,切成小条状,大蒜切片,干辣椒洗净备用;
5、锅内放适量油烧至四分热时,下入大蒜和辣椒炒香,放入牛肉;
6、转大火快炒至牛肉熟,调味后盛出备用;
7、重新起锅,入油,把苦瓜条放入炒到熟,入盐和鸡精调味;
8、最后再把牛肉倒入苦瓜条中略炒,苦瓜牛肉片即可食用。
苦瓜排骨汤
原料:苦瓜500g、黄豆200g、猪骨100g
调料:姜适量、盐适量、味精适量
做法:1.苦瓜洗净,对剖后去籽。切大块
2.泡发的黄豆洗净。
3.猪骨下姜片飞水后捞出。
4全部材料一起放入高压锅。加适量水
5高压锅上汽后八分钟关火。
6加盐味精调味,这样一碗苦瓜排骨汤就做好啦。
苦瓜炒腊肠
原料:苦瓜250g
调料:色拉油适量、食盐适量、香肠适量、红椒适量
做法:1.苦瓜,腊肠,红椒和姜蒜备好。
2.苦瓜切丝,撒盐腌,杀去多余水分。
3.红椒改小,腊肠切薄片,姜蒜切丝。
4.锅内爆香姜蒜。
5.倒入腊肠炒香后盛起。
6.锅里留油,苦瓜沥去水分后和红椒一起下锅炒。
7.苦瓜炒断生后,加腊肠一起翻炒均匀苦瓜炒腊肠即可出锅。
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