读《认知觉醒》第一章感悟！

任何事情发生都必然有其内在的原因，而笔者有幸能够偶然间读到一些网友在今日头条上发布的《认知觉醒》的读书感悟，恰逢自己处于一个迫切想要改变的时间点上，似乎也是偶然中存在着某种必然。

在拿到这本书，开始了第一章阅读后，我就告诉自己，此书适合精读。

原因就在于，它可以给自己甚至很多人当下的人生提供一个清晰的梳理方向。而更重要的则是，本书在提供人生方向梳理的同时，更会提供作者自己亲身验证过的一些具体的自我改变的方法与方式。

而本书从时下比较流行的“向内求法”来开启篇章，确实体现了作者周岭对人性的弱点的科学又深刻的理解。

通过作者对人类大脑三层结构的剖析，我们会更容易理解，为何在现实世界中，我们大部分人往往志向高远，但却缕缕败在了生存压力与情绪管理这样的问题上。

我在现实工作中，时常会接触到一些嘴上说想要创业的年轻人，当听了他们描述自己未来的创业前景时，能感受到他们高涨的热情与感染力。相信这时他们的情绪脑处于极度亢奋的状态，似乎那些创业成功后的结果已经近在咫尺、唾手可得一样。

但当创业过程中的挑战与困难接踵而至时，我发现大部分人开始选择逃避挑战与困难，开始用“我还要生存”等语言为借口，为自己不能直面挑战而找寻各种理由。这时，理智脑已经彻底的退缩后台，本能脑与情绪脑(主要是负面情绪)已经开始充斥内心，这往往是大部分人创业无法最终成功，更无法在创业道路上与时间做朋友的根本原因。

而作者对耐心的诠释则更加让人觉得视角独特，作为现代人的我们，因为手机的出现与应用，已经让我们产生了深刻的“手机依赖症”。而这种对手机的依赖，让越来越多的现代中国人每天处于低效的人生与莫名的焦虑中。

而作者用自己每天醒来如何用“理智脑”提醒“本能脑”与“情绪脑”方式，简单而直观的诠释清楚了，通过与自己对话说服“本能脑”与“情绪脑”接受延迟满足的过程。可以说，这一段既解决了困扰很多现代人的“手机依赖症”的问题，又加深了读者对于大脑三层结构的理解。同时，为每一个希望人生变得更好的人提供了简洁又直观的案例示范。

以上为二刷《认知觉醒》第一章后的简单感悟，就像作者周岭所说，学习从输入开始，但有效的学习与认知则从输出开始，所以以上感悟分享给每位有缘人，谢谢！