每逢节假日，总是有美食诱感着宝宝，很多亲友一年到头就见这一面，见着宝宝粉粉嫩嫩的都喜欢的不得了，抱抱亲亲都不够，好像一定要给宝宝喂点啥才能表达内心对宝宝的喜爱！但是宝宝的脾胃功能相对较弱，如果吃东西不知节制，进食肥甘厚味，会导致吃下的食物不能及时消化，停滞胃肠，出现食欲缺乏甚至呕吐、嗳气、口臭、腹胀、大便酸臭等食积的症状。
(1)宝宝口臭、手足发热、皮色发黄、精神委靡。
(2)宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。所谓食不好，睡不安。
(3)宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
(4)宝宝常说自己肚子胀，肚子痛。
(5)宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白而且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
(6)有恶心、呕吐、食欲缺乏、厌食、腹胀、腹痛等症状。如果宝宝有，上述症状，那就可能是积食的表现了！
宝宝自控力差加之胃肠系统娇弱，稍不留意就容易进食过度。食物滞留在胃肠时间长了，如不能及时排出，易导致发热，并伴有腹胀、腹痛、嗳气、大便酸臭、排便不畅，有的还会有烦躁不安、容易出汗等表现。积食久了还可能造成营养不良，影响生长发育。如果孩子积食了，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗~
1、山楂味酸、甘，性微温，人脾、胃、肝经，《本草纲目》记载其有化饮食、消肉积之功。山楂含多种有机酸，可增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化，还含脂肪酶，能促进脂肪消化。红糖有润心肺、和中助脾的功效，两者配搭确能消积食。如觉得繁琐，也可熬山楂水。将新鲜山楂洗净、切成小块，用小火炖煮3 ~ 4小时，煮出汤色后，把山楂块滤掉，加糖服用。
2、山药米粥在《医学衷中参西录》中有记载，是用山药和粳米加水煎煮而成，具有健脾养胃、补肺益肾的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，且不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。与米同煮，性味相同，功用相助，最善健脾养胃、补脾益肾，有助于消化。
以上两个验方对小儿积食均有不错功效，但因山楂味酸，对牙釉质有一定腐蚀作用，建议食用后刷牙漱口。最好饭后去散散步，有助于消化，防积食。
另外，一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物。还要让宝宝多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，积食情况就会逐渐缓解。
禀元堂中医育儿，不打针，少用药，调体质，帮助宝宝健康成长！
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