人的身体就像一个不停运转的机器，随着时间的流失，总会磨损、老化，到了中年，难免感觉状态不如年轻时。
身上小毛病不断，最常见的莫过于腰椎间盘突出，数据显示，我国腰椎病患已突破2亿人，而且年轻化趋势越发明显。
很多人都以为腰突只是腰痛，忍忍就过去了，其实不然，放任病情发展，不仅可能影响行走，甚至还会导致截瘫、大小便失禁……
腰突和腰突症
正常情况下，腰椎间盘位于腰椎两个相邻椎骨的椎体之间，由外围的纤维环和中心半流质的髓核以及软骨板组成，厚度为8mm-10mm。
纤维环是椎间盘最坚韧的部分，主要作用是连接椎骨；而髓核则是起到缓冲纵向冲击力的作用。
但由于没有血液的供养，也不存在自我修复能力，腰椎间盘很容易发生结构的改变。
腰椎间盘突出症是一种慢性腰椎病，指椎间盘在某种因素下，纤维环破裂，髓核被挤压出来，压迫刺激周围神经根，导致神经组织发炎肿胀，引起腰痛、一侧或双侧下肢麻木疼痛等。
疼痛是腰突症最显著的预警信号，不仅是腰痛，严重时会引起从腰部向臀部、大腿、小腿直到足部的放射性疼痛，在打喷嚏或咳嗽时，疼痛还会加剧。
腰椎间盘突出并不是病，只是一种病理或影像学描述，按照严重程度，腰椎间盘突出从轻到重一次分为膨出型、突出型、脱出型（游离型）。简单来说，有腰椎间盘突出，不一定得了腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出症的诊断比较复杂，不是拍片报告显示有椎间盘突出，就得了腰突症，除了影像学检查（腰椎间盘CT、腰椎核磁共振），还要确定疼痛部位（大腿后侧到小腿后侧或是外侧疼痛，腰突症的可能性较大），以及直腿抬高实验等综合检查，来确定是否患有腰突症。
腰突症的治疗方法
腰突症虽常见但也要及时接受治疗，杭州市中医院在几代专家多年治疗经验中，发明总结了多种特色疗法，满足不同患者的需求。
1腰腿痛合剂
中医眼里的腰突症有分型，最常见的一类叫气滞血瘀，局部有瘀血凝在那里，不通则痛，腰腿痛合剂对这类腰椎间盘突出症非常有效。
2“三位八法”大推拿手法
是需要几个医生共同配合的一组手法，患者有三种体位“仰卧位、侧卧位、俯卧位”，在不同的位置，使用不同的手法。
这种疗法主要针对一些疼痛非常严重的患者，通过手法来改变突出的腰椎间盘，当卡压的神经根换了位置，出现的神经根炎症水肿也会在其他辅助治疗下慢慢退下去。
3牵引治疗和中药熏蒸治疗
通过牵拉改变髓核跟神经根的位置，紧接着做中药熏蒸，机器将中药液化成蒸汽，在腰部的位置局部熏蒸，促使炎症水肿退去。
4充气复位仪疗法
这项治疗技术研究了二十多年，申请了国家专利以及其他7项专利。它通过电子版控制病人身下的腰椎复位气垫，在气垫充气放气的过程中，完成脊柱的拉伸，帮助髓核前后运动，不断调整位置，慢慢恢复正常，达到治疗效果。
为什么腰椎间盘会突出？
长时间保持不良的姿势让腰椎间盘局部压力过大，损害纤维环。比如半躺玩手机，腰椎会因缺乏足够的支撑，发生形状的改变，诱发椎间盘退变突出。
长期坐位工作、伏案工作的20-40岁白领患腰椎间盘突出的比例明显增加，几乎占到患病人群一半以上，白领、银行职员、司机都是疾病重灾区。
建议：保持良好站姿和坐姿，抬头挺胸，挺直腰板，减轻脊柱压力；长期坐着办公人员，腰部可以垫靠枕；每坐或站1小时可以变换姿势。
长期的体力劳动或者弯腰用力，腰椎间盘承受压力会是站立时的1倍以上，日常生活中应少搬重物，一定要搬时，应先蹲在，再缓慢起身，减少腰部受力。
吸烟不仅损害肺部，还会导致腰椎间盘突出，烟草中的尼古丁可以收缩血管，导致血管的直径变细，让椎间盘的血液减少。
其产生的一氧化碳等则会置换血液红细胞内的氧气，本身椎间盘的血液供应就不太充足，在血液供应减少以后，椎间盘的营养物质也就减少，从而加速了椎间盘的退变。
所以为了健康着想，还是尽早戒烟。
过重会增加脊椎负荷，压迫腰背部肌肉，因此，要注意保持正常体重，少吃油腻、热量高的食物，并进行恰当的体育锻炼。
寒冷或潮湿会引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘压力增加，夏季来临，切不可贪图凉爽，将空调和电扇对着身体吹。
腰是人体中主要承重部位之一，承担人体上半身的全部重量。而腰痛只是腰椎间盘突出症初级的症状，其对人体的危害远不止此。所以生活中要保持良好的行为习惯，戒烟戒酒，预防腰椎间盘突出。
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