天气干燥咳嗽反复难愈?润肺化痰是关键!几个妙招助你一臂之力

又冷又冷，这次的超冷空气给东北、华北、黄淮等地区带来了大风，而且随着气温的下降，是全年最容易引起感冒咳嗽的季节。

咳嗽其实是人体的一种自我保护机制。一旦气管、支气管粘膜或胸膜受到炎症、异物等因素刺激，声门关闭，吸引肌收缩，内压升高，然后声门打开，肺内空气喷出。既然是人体的自我保护机制，咳嗽了怎么办？冬天咳嗽的原因是什么？你能找到解决李妹妹长时间咳嗽的方法吗？有哪些止咳润肺的小窍门可以帮你度过漫长的冬天？天气干燥咳嗽反复难愈？润肺化痰是关键！几个妙招助你一臂之力

冬天咳咳！辨别体质可以有效缓解咳嗽

咳嗽了怎么办？一瓶咳嗽药只能暂时缓解咳嗽，要找到病根才能彻底解决问题。

咳嗽是对人体的正常保护措施。所以咳嗽的前三至五天可以观察，配合一些食疗缓解症状；如果3-5天没有好转，需要及时就医，查明原因，治疗症状。

根据咳嗽的持续时间，咳嗽可分为外感咳嗽和内伤咳嗽。

外感咳嗽是感觉外感邪引起的咳嗽，可能是风吹感冒引起的。一般以急性起病，声音洪亮浑浊，寒热、头痛、身痛、鼻塞、流涕、咽干、咽痒等外感症状为主，多为经验性。

外感咳嗽分为三种：风寒咳嗽、风热咳嗽、风燥咳嗽。

风寒咳嗽常发生在冬春季节。当天气寒冷或季节变化时，天气寒冷，导致肺气下降，从而产生咳嗽。

薄痰白，喉痒，咳嗽强；常伴有鼻塞、清鼻涕、打喷嚏、恶寒(怕冷)、无汗、关节酸痛、头痛、轻度发热等感冒症状，舌苔薄白。

止咳润肺方：

胡椒梨水

配料：梨或雪梨、胡椒和水

做法一：将一个个的梨带芯切成小块，加入6-10个辣椒，加水约20分钟

做法二：取一整只梨个，去掉中间的梨核，把辣椒放在中间的孔里，放入蒸笼蒸熟，捞出来，边喝汤边吃梨。

专家提示：此方只适用于风寒咳嗽初期。最好不要放糖。

风热咳嗽多见于春夏之交，多为风寒侵袭。但是因为个人体质热，就发展成风热咳嗽。

症状：

痰黄、白、稠，咳嗽不愉快，口干咽痛；有时出汗，畏风或微怕冷，头痛发热，舌苔薄黄，脉浮。止咳润肺方：

奇妙的配方一：鹿根饮料

原料：芦苇和水

做法：取芦根15克，加水二三百毫升，煮15-20分钟。第二个广场2:桑菊饮料

成分：桑叶、菊花、水

做法：选桑叶3-4克，菊花1比1，100开水冲泡，炖一会儿。

风燥咳嗽主要是由天地之间的燥邪引起的，例如在干燥寒冷的秋冬季节更为常见。

干咳，无痰，痰少而粘或痰多似泡沫不易咳出，喉咙痒、干痛、口干、声嘶、舌燥、津液少；舌尖发红，脉数。

鲜莲花马蹄饮

配料：荸荠、莲藕、水

做法：取十几个个马蹄铁，切成小块，加两三百毫升水，一起煮开，和马蹄铁、莲藕一起吃。

内伤型咳嗽是由于内邪所致的脏腑功能失调、肺燥所致，所以咳嗽病程一般较长，起病缓慢，病情较弱，多为虚证或虚实夹杂。内伤型咳嗽可分为痰湿型咳嗽、痰热型咳嗽、肝火型咳嗽和肺阴虚型咳嗽四类。

痰湿咳嗽

痰湿咳嗽的主要原因是饮食寒冷、饮酒过量、脾胃受损或暴饮暴食引起的辛辣刺激。脾主水湿。脾不按时工作，我们体内的湿气就会增加，容易咳嗽。

咳嗽痰多，痰白粘稠，每天早上或饭后咳嗽痰多，或吃了甜腻的食物后咳嗽加重，胸闷，食欲不振，四肢乏力，舌苔白腻，脉滑。

一米妇灵饮

原料：薏苡仁、茯苓和水

做法：将薏米、茯苓加水煮沸。

痰热咳嗽

痰热咳嗽的主要原因是饮食不洁或不整洁、暴食脂肪、甜腻、辛辣、寒食，损害脾胃。症状：

咳嗽声大，痰多，痰黄稠，难以排出，胸闷口干，味苦。

处理方法：

豹式疗法

其实就是拔火罐。人体背部有很多穴位。通过视频中闪火罐，可以公布肺热。同时按揉以下三点个也有助于改善症状。

郁济穴

风龙穴

阴陵泉穴

专家提醒：按压穴位时，要逆时针方向按压，因为中医说穴位要顺时针方向补，逆时针方向泻，按压至少36次为宜。

肝火犯肺咳嗽多为肝火过盛所致，多与情志有关。

紧张焦虑时易咳嗽，咳嗽高，烦躁易怒，耳鸣，心烦苦，咽干。

外治：针刺

压针是皮内针的一种。针对肝火犯肺，选择肺经个的曲泽、列确二穴和胆经个的阳陵泉一穴。特别注意这种治疗方法，需要医疗，由专业医生操作。

止咳润肺方：三皮饮

成分：桑白皮、地骨皮和牡丹皮

具体制作方法和用量需要遵医嘱。肺阴不足咳嗽

此类咳嗽多为肺气不足所致，肺阴亏损实际上是肺阴不足的表现。表现症状：

干咳无痰，或痰少，口干舌燥，或咯血。舌红少苔，脉细。

百合银耳汤

配料：新鲜百合、银耳、冰糖

做法：银耳浸泡，去掉坚硬部分，掰成小块，放入新鲜百合，加水冰糖，煮久了，最好是凝胶状。