在后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约 2 厘米(1.3 寸)左右即是天柱穴。
【治疗颈部以上异常之处】
足太阳膀胱经的经气由天柱穴快速上传到头部,故本穴内气血作用于人的头颈部,是脑部血管和神经通路的关卡,凡治疗颈部以上异常之处,都离不开本穴。本穴清头明目,可有效消除后脑痛、肩膀痛、身体疲劳等症状,并能使眼睛爽朗明亮。
本穴为膀胱经气之所发,汇聚背部各腧穴上行的阳气,其气强劲,充盈头颈交接之处,颈项受其气乃可承受头部重量,就像是头的支柱一样,故名。
【特别注意】
按摩天柱穴至发红发热发胀为度。
醒神健脑法:靠在椅子上,先把两手掌互相搓两三分钟,搓热之后,两手五指在脑后交叉,用两掌心分别去捂后颈部的左右两个天柱穴。每次捂 2~3 分钟,重复 3 次以上。
治疗肩膀疼痛、麻痹法:趴着,将肌肉放松。在后头骨正下方凹处,找到天柱穴。用大拇指对准腧穴,指压时,一面缓缓吐气一面压 6 秒钟,如此反复 20 次。
天柱穴是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的首选穴之一。天柱穴的主治病症:头脑疲劳、健忘、头痛、目眩、眼睛疲劳、颈椎酸痛、睡扭了脖子(落枕)、宿醉头昏、肩膀肌肉僵硬及酸痛、五十肩、高血压等。
指压颈部左右 2 厘米处的天柱穴对治疗忧郁症有效。指压时先放松身体,用手掌在左右天柱穴交换强劈 10 下,每天重复 5~10 次。还可配合指压足三里穴来治疗忧郁症(指压时一面缓缓吐气一面强压 6 秒钟,如此重复数次)。