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2021.07.02
仰卧起坐不瘦肚子
仰卧起坐主要集中于腹肌收缩的训练,为无氧运动,能加强腹肌力量。
但对燃烧脂肪的效果极差,达不到降低体脂的效果。
想要瘦肚子,更应该着重于减脂,如饮食控制以及进行有氧运动。
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