以前生活条件差，人们对于孩子的生长发育情况关注的很少，只要孩子能够吃饱穿暖这就足够了。但是随着人们生活水平不断提高，如今人们对于孩子的生长发育情况越来越关注!
尤其是一些身高没什么优势的父母，不希望孩子和自己一样是个矮冬瓜，更是关注孩子的身高发育。可能从孕期开始就会做着各种努力，希望孩子能够长得高一点。
其实，想要帮助孩子长个子，并不能盲目的一味的给孩子补钙，而是应该坚持科学的长高方法。我们一位儿科医生提醒说，想要帮助孩子长个子，首先要弄清楚影响孩子身高发育的原因。
影响孩子身高发育的4大因素
遗传因素的影响
不论是孩子的身高，还是外貌、肤色、性格等，都会受到父母基因遗传的影响。因此，一般情况下，矮个子父母，他们的孩子身高一般不会特别的高;而高个子的父母，其孩子是高个子的几率也会更高一些。这是有一定科学依据的，但也并不是绝对的。
因此，如果自己没有身高优势的话，那么在找对象的时候，最好能够考虑找个子高一点的，这无疑会增加孩子是高个子的几率。
营养因素的影响
孩子的身高发育，是离不开大量营养的支撑。因此，想要帮助孩子长个子，那么就需要给孩子补充全面充足的营养，满足孩子身高发育的营养所需。
更需要避免孩子厌食、偏食、挑食等情况。但也需要注意，不能补的太过，导致营养过剩，不然可能导致孩子只长肉不长个。
运动因素的影响
大量科学研究证明，喜欢运动的孩子与不喜欢运动的孩子相比，前者在身高发育上更有优势。
因此，一些缺乏运动的孩子，往往身高发育就会相对缓慢一些。想要孩子长个子，那么就需要多让孩子到户外参加运动，尤其是多让孩子参加一些伸展性运动，这对于孩子身高的不断增长是非常有帮助的。
因此，想要孩子长个子的父母，最好能够多抽时间，多陪孩子去户外运动，不要总是让孩子待在家里看电视玩游戏。
睡眠因素的影响
孩子的身高发育几乎都是在夜间睡眠的时候完成的。如果孩子总是睡觉不规律，经常熬夜晚睡，那么这势必会影响孩子的身高发育。
因此，我们想要孩子长个子，那么就需要注意调整孩子的作息睡眠规律。要知道，在夜间睡觉的时候，是孩子生长激素分泌的高峰期。如果孩子能够在晚上11:00~1:00，早上5:00~7:00这两个时间段进入深度睡眠。那么，将会进一步促进孩子生长激素的分泌，从而更好的帮助孩子长个子，增加孩子长高的几率!
儿科医生提醒，想要孩子长个子，只有弄懂了影响孩子长高的四大因素，从而对症下药才能更好的帮助孩子长个子。
营养方面
在营养方面，建议父母常给孩子吃牛肉、牛奶、虾皮等高钙食物。
牛肉
牛肉的营养价值非常高，富含优质蛋白， 钙铁锌等多种有益于促进孩子生长发育的多种营养元素。
常给孩子吃牛肉，不仅能够帮助孩子长个子，还能增强孩子身体素质。
此外，牛肉中脂肪含量较少，常给孩子吃牛肉，也不用担心孩子会长长胖，出现肥胖问题。
牛奶
牛奶是孩子补钙的重要来源，富含丰富的钙，并且易于被人体吸收。因此，父母从小给孩子喝牛奶，能够帮助孩子很好的补钙，补充蛋白质，促进孩子身高发育。
虾皮
虾皮富含丰富的钙元素，也是宝宝补钙的重要来源。虾皮还富含多种微量元素和矿物质。
一岁以内宝宝的辅食是不用添加食盐的，但可以给宝宝辅食中添加一点虾皮，虾皮中自带盐味，宝宝更喜欢吃，还能给宝宝补钙，补充身体所需的多种营养元素，一举数得。
想让孩子长个子，除了给孩子补充钙补营养之外，更需要做好以下两件事情，那就是需要让孩子睡好，运动好。
有规律的作息
小孩子正是长身体的时候，而宝宝的身体发育几乎是在睡觉的时候完成的。因此，夜间睡觉一定要有规律，让孩子从小养成有规律的作息，按时睡觉，早睡早起，身体才能更好，也才能促进生长激素的快速分泌，从而帮助孩子长个子。
为了孩子的健康发育，父母最好晚上9点以后就让宝宝上床，哄孩子睡觉，这样才能保证孩子抓住夜间睡眠生长激素分泌的两个高峰期，从而进一步促进孩子长个子。
坚持户外运动
多带孩子参加户外活动，让孩子每天坚持伸展性运动，比如跑步、跳绳、篮球、羽毛球等运动，都是能够促进孩子长个子的。
如果孩子还小，做不了这些激烈的运动，那么父母可以多带孩子到户外，与其他孩子一起玩耍，让孩子跟着其他小朋友一起跑跑跳跳，到处疯玩，也是有很好的锻炼身体的效果。
此外，多带孩子到户外活动，还能让孩子多晒太阳，晒太阳是能够促进身体合成维生素D，从而促进孩子身体对钙的吸收，进而有助于孩子身高发育的。
在基因遗传方面我们无法改变，那么我们可以从以上几个方面帮助孩子长个子，相信孩子的身高发育一定也不会差。
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