产后多喝浓稠催奶汤，宝妈奶水更充足，真的么？很多宝妈都被坑惨

宝妈产后坐月子，是一件非常重要的事情，对宝妈和宝宝，都是非常关键的。宝妈产后为了奶水充足，可能都会喝催奶汤。殊不知，可能有时候却适得其反。还有月子期间，刷牙好，还是不刷牙好，很多人对此都非常纠结的吧，科学的坐月子方法，其实是这样的，一起来看看吧！

坐月子期间，要多喝下奶汤么？

相信大多数宝妈，坐月子期间，老人都会给宝妈，煲各种下奶的汤品，比如猪蹄汤、母鸡汤、鲫鱼汤等这些比较浓稠油腻的汤水。还会吃很多鸡蛋。这可能已经成为了老人心中理想的月子餐了。

这在以前那个年代，也是非常好的月子餐，因为那个年代缺衣少食，营养不够丰富，宝妈能够吃上这些东西，无疑是非常幸福的，并且对身体恢复非常好的。

但是如今生活条件提高了，各种营养丰富的食物，应有尽有，其实是不用担心宝妈会出现营养不良的问题，反而是月子期间，经常出现营养过剩，宝妈补得太过的问题。

其实在医生和育儿专家，并不推荐宝妈在月子期间，这样吃。尤其是产后第一周，宝妈的饮食，应该尽量清淡，易消化一些，不宜进补，需要慢慢调理，对宝妈身体恢复更好，并且宝妈吃得太过油腻，不仅容易上火便秘，宝宝吃母乳也会出现消化不良的情况。

更为很重要的是，宝妈如果一直吃这些浓汤，不仅可能因为汤中脂肪含量高，而堵塞乳腺，到宝妈母乳不畅，出现回奶的情况，这样就适得其反了，严重的话，还可能导致宝妈患乳腺炎，出现发高烧的情况，不仅影响宝妈身体恢复，还可能断了宝宝的口粮。

宝妈想要奶水充足，其实最好的办法就是，尽早给宝宝开奶，然后每天多喝水，保证营养全面均衡即可。即使要吃催奶汤，也最好是等到宝妈身体恢复一些，宝妈的乳腺完全通畅后，在给宝妈吃下奶汤，就不用担心出现乳腺堵塞的情况了。

坐月子期间不能刷牙？

坐月子期间，很多人说宝妈是不能刷牙的，因为宝妈产后牙齿非常脆弱，如果刷牙的话，就可能损伤牙齿和牙龈。这还是有一定道理的。

因为宝妈产后牙齿会比较敏感，且容易受伤，如果使用平日里的牙刷和牙膏，刷牙的话，是可能对宝妈牙齿和牙龈产生影响的。在以前那个年代，也是最好避免刷牙为宜。

而在如今，条件好了，各种月子牙刷和牙膏，能够更好地呵护宝妈的牙齿，避免宝妈牙齿受到伤害，还能保持好宝妈的口腔清洁工作，宝妈完全可以使用月子牙刷和月子牙膏，用温水进行刷牙漱口的，不会对宝妈牙齿造成任何不利影响，宝妈完全可以放心的。

坐月子期间，你是否也曾遭遇了以上月子谣言呢？