父母长得不高，孩子就不能是大高个？抓住这两点，孩子长高不是梦！

相信作为父母，都是希望孩子能够拥有一双大长腿，有个高个子的吧！但是孩子的身高，一般来说，基本上都是有父母基因遗传决定的。那么对于长得都不高的父母来说，他们的孩子就没有机会是个高个子么？其实不然。岛国人的情况，就是最好的证明。一起来看看吧！

我们都知道，岛国人的身高，都是很矮小的，基本上可以说是世界上最矮的民族了。但是他们经过这么多年的发展，如今他们的身高，已经可以达到170cm了，这无疑是一个很大的提高了。那么他们是怎样做到的呢？

这主要归功于岛国人的《给食法》，从而确立了他们营养午餐制度。通过这部法律，他们国民的日常营养得意全面提高，从而促进了他们的身高发育。而我们想让孩子长个子，也可以借鉴学习。加之配合如今科学理念的培育，何愁孩子长不高呢

孩子身高发育主要是有两个黄金期的，想要孩子长身高，还需要从这两个方面着手。

孩子身高发育的第一个黄金期就是，孩子的婴幼儿期，也就是3岁以下。孩子在这个期间，可以说是一天一个样子。这不是夸张的说法，这也正说明了，孩子发育非常快速，身高增长也非常的快。在宝宝1岁的时候，身高可以增长25cm左右，2岁的时候身高可以增长10cm左右，3岁的时候身高可以增长8cm左右。

因此，在这个期间，父母如果能够坚持母乳喂养，那么一定能够给孩子身高发育，打下坚实的基础。因为母乳是孩子最好的营养品。不仅能够给孩子提高身体发育的各种营养物质，还能够增强孩子的抵抗力和免疫力。因此，在孩子的哺乳期间，宝妈一定要注意自身营养的合理搭配。保证饮食营养均衡健康，生活作息要有规律。即使补充钙元素。多吃含钙丰富的食物，这样才更有利于孩子长身高。

孩子身高发育的第二个黄金期，就是孩子的青春期。孩子的身高平均会增长25cm左右。而在这个时期，男孩子和女孩子长身高的时间，是有所不同的。女孩子普遍要比男孩子身高发育时间早一点。女孩子一般9岁左右就开始了，而男孩子要到了10岁左右才开始。但是男孩子比女孩子身高发育时间却要长一些。可以持续4-5年时间。这也是男孩子普遍要比女孩子高的原因之一。

在这个阶段，我们不仅要保证孩子的营养充足，都吃含钙丰富的食物，还要保证孩子营养均衡全面，不偏食挑食。并且然给孩子多运动运动，也是非常有必要的

。只有多运动，孩子才会都消耗体内的脂肪和热量，从而饮食才会大增，并且运动也是由于孩子长高的。这也是促进孩子身高发育的一个方面。喜欢运动的孩子，比不运动的孩子，每天的身高增长，平均要多长高2cm的哟，想要孩子长高的父母，一定不能忽视了。

此外，保证孩子有一个充足的睡眠，也是非常重要的。特别是晚上11、12点的时候，孩子一定要在这之前进入梦乡，因此只有这样，才有利于孩子生长激素的分泌，孩子也才能够长得更高。相信各位家长，只要抓住了这两个孩子身高发育的关键期，孩子的身高一定矮不了。