孕期喝鲫鱼汤好处多多，这种才是最适合孕妈的，很多人都买错了

宝妈小颖有一个5岁的儿子，今日却生病进了医院，原因是因为身体汞含量超标，究其原因，让人意外，却是因为经常吃鱼的关系。这是怎么回事呢？一起来看看吧！

我们都知道，鱼肉是营养丰富的，经常吃，宝宝会更加聪明健康。孕期经常喝鲫鱼汤，不仅补身体，还能够促进宝宝大脑发育，鲫鱼有很好的补脑作用。鲫鱼还能健脾开胃，养肝明目，即使是生了宝宝，多喝鲫鱼汤，还能有助于下奶，给宝宝提供更加丰富的母乳。

因此，鲫鱼汤，可能都是孕妈的常吃的一道美食了。不仅孕妈吃，坐月子的宝妈也少不了，以后还会经常给宝宝喝鲫鱼汤。由此，可能一些人在买鲫鱼的时候，可能就会选择大个一点的，这样肉更多，孕妈吃得多，营养自然也会更加丰富。

但是宝妈们却忽略了一个问题却，就是鱼肉中可能含有汞，一般情况下，对成人的影响，几乎可以忽略，但是对于婴幼儿的影响，却不容忽视的。容易影响婴幼儿的神经系统发育，造成宝宝智力低下。以及让孩子出现便秘、食欲不振等问题。因此，孕妈和婴幼儿在吃鱼的时候，一定要小心一些。

一般来说，鱼的体积越大，鱼肉中汞含量可能会越高。对孕妈来说，吃得最多的莫过于鲫鱼。在宝宝小的时候，也会经常给宝宝喝鲫鱼汤。接下来，我们就和大家说说，鲫鱼含汞量的那些事。这种鲫鱼才是更适合孕妈和宝宝的，孕妈早知道，不后悔。

对于鲫鱼来说，其汞含量，依旧是鲫鱼体积越大汞含量越高，有研究发现，400克鲫鱼鱼皮汞含量是200克鲫鱼鱼皮汞含量的5倍多。400克鲫鱼鱼头汞含量是200克鲫鱼鱼头汞含量的20倍多。在整个鱼身的汞含量也是不同的，鱼头的汞含量最高，其次是鱼皮，然后是鱼肉，而鱼子的汞含量是最低的。由此，可见，鱼的年龄越大，体积越大，鱼的汞含量也会越高。

因此，孕妈们在购买鲫鱼的时候，最好是选择那些个头偏小的鲫鱼为宜。在吃鲫鱼的时候，最好选择吃鱼肉，少吃鱼皮和鱼头。

相信很多父母在孩子小时候，都会犯这样的一个错误，那就是怕小孩子吃鱼肉会被鱼刺卡住，就常给孩子吃鱼皮，认为同样有营养，还不用担心被鱼刺卡住了。其实这样反而容易增加宝宝身体汞含量超标的几率。宝妈们在给宝宝吃鱼的时候，还是不要想着省事，就总是给宝宝吃鱼皮了吧！

看了以上内容，相信你应该知道吃什么样的鲫鱼，对孕妈和宝宝更好了吧！