肝癌是生活中很多人不愿意提及的话题，不少人谈及色变，而肝癌确实如此，其发病率不仅高，隐匿性也比较强，很多人在不知不觉中查出了肝癌。
有数据显示，肝癌在我国有上亿人，每年有数十万的增长人数，由此可见，肝癌已经成为国民“劲敌”，严重影响了身体健康。
那么肝癌为什么出现总是悄无声息呢？有研究发现，肝脏自身可能是重要原因。肝脏代偿功能强大和内部神经末梢分布不足都会让肝脏损伤以后。
无法有明显的疼痛信号发出，致使我们忽视了肝脏的健康，导致肝脏疾病晚期的出现。怎么判断肝脏损伤呢？
提醒：身体若是2处发痒，要多注意肝功能检查
● 眼睛发痒
平时眼睛若是经常发痒，要多关注肝脏的健康，常言道“肝开窍于目”，肝脏损伤后，眼睛就会有诸多异常出现，如眼睛发痒、视力下降、视线模糊等。
肝组织出现问题，会影响到肝脏的疏泄功能，致使肝血运行不畅，肝气阻塞，还会让肝火升高，若是肝火出现和肝血不足，就有可能发生眼睛发痒。
● 皮肤瘙痒
无缘无故总是皮肤瘙痒，并且晚上睡觉时这种现象会变得更加明显，可能是肝脏癌变、病变的征兆，尽早对肝功能进行调理。
肝脏损伤，让胆汁排泄、分泌出现异常，致使胆囊中的胆汁堆积过多，引起胆汁酸盐析出，有些胆汁酸盐进入到血液中，给皮肤带来刺激，导致皮肤瘙痒。
日常2种美食不要多吃，或会损伤肝脏
1、红烧肉
肝脏发生损伤以后要少吃红烧肉、梅菜扣肉等油腻食物，要知道，肝脏是脂肪代谢、转运的主要场所，肝脏受损，肝功能也会降低。
时间长了，肝脏内脂肪得不到及时分解，在肝内存积过多，容易导致脂肪肝出现几率增加，因此，油炸、油腻等油脂过高的食物，平时要少吃。
2、腊肉
腊肉、腊肠等食物属于典型的腌制食品，不仅含有盐分较多，还有亚硝酸盐存积，若是食用过多可能会加速肝脏的硬化速率，促使肝脏硬化。
盐分过多摄入以后，对肝细胞的分裂有抑制作用，还会让肝功能下降，而亚硝酸盐具有致癌作用，可能会增加肝组织癌变几率，引起肝癌出现。
减少肝脏损伤，平时要做好2件事
第一、常补充水分
肝不好的人，要注意水分的补充，有助于肝内毒素排出，对肝细胞活性提升也有帮助，喝水时在水中可放些有益肝脏的植物，如云台冰菊，或会更好。
云台冰菊有胆碱、类黄酮、菊甙等养肝元素，深受不少人的喜爱。
胆碱，对肝脏有保护作用，可辅助受损的肝细胞修复，减少毒素和有害物质存积；
类黄酮，有助肝脏弹性，缓解肝组织硬化，增强肝功能运转，抑制脂褐素生成；
菊甙，促进脂肪代谢，降低肝脏损伤几率，减轻细胞负担，有益肝功能。
将云台冰菊放入热水中，闷泡后可以饮用，对元素补充有益。
第二、注意休息
尽量早睡，有充足的睡眠时间，可以让肝血回流肝脏增多，对肝细胞的自我修复能力和代谢功能都有好处，还能降低肝病出现，对身体有好处。
不仅如此，良好的睡眠对内环境稳定有帮助，可辅助机体的代谢，有助毒素的分解和排出，减少肝病或者其他疾病出现。
因此，要在晚上10点前入睡，尽量避免长时间熬夜，以免给肝脏带来损伤，导致肝病和其他并发症发生。
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