倒立不稳定？支撑体式手发抖？你该加强肩部力量啦！试试下面几个瑜伽体式 ​​​​

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头倒立是最重要的瑜伽体式之一。最终姿势上的倒立为脑细胞提供新鲜的血液，有规律的练习这个体式扩展你的视野，提高思维的清晰度，延长专注的时间，还能增强记忆力，这个体式对那些容易精神疲劳的人很有裨益。

今天小编给大家风享几个瑜伽体式，启动对应的力量，找到身体前后的平衡和稳定，头倒立真的不能再简单了！

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图片来源：网络；编辑|排版：姐姐

审核：学瑜伽的猫