睡觉，看似寻常，
其实是人生中的头等大事。
一夜睡好，则精神百倍，
彻夜无眠，会精神不振。
好好睡觉，睡个好觉，
才能保持体力充沛，
维持身体健康。
古语曰：
“日出而作，日落而息。”
可见，睡眠对每个人的重要性。
睡眠影响人的身体健康，
也决定人生的命运走向。
你几点睡，就是什么命！
1、你熬的不是夜，是命
当今社会，
生活节奏快，工作压力大，
再加上夜生活的丰富多彩，
熬夜似乎已成了常态。
睡眠不好，经常熬夜的人，
精神不佳，免疫力差，
会给疾病可乘之机。
轻者胸闷气短，头晕目眩。
严重者会诱发疾病，甚至猝死。
所以，你熬的不是夜，是命。
永远不要拿自己的生命开玩笑，
每一次熬夜，睡眠时间缩短，
你的身体机能就下降。
一定身体出状况，生命受威胁，
即便你拥有再多，也是徒劳。
好好睡觉，改掉熬夜的习惯，
对自己负责，也是对家人负责！
2、早睡早起，是最顶级的自律
南怀瑾说过：
“能控制早晨的人，方能控制人生。”
真正自律的人，长期坚持规律作息，
不会因外界的诱惑和短暂的娱乐，
沉溺其中，迷失自我，
一次次的占用睡眠时间。
他们能做到“黎明即起，天黑即眠。”
并且持之以恒，绝不半路放弃。
人是血肉之躯，精力有限，
只有通过好好睡觉休息，
才能补充精力，走得长远。
当你坚持早睡早起，
战胜了懒惰，抵住了诱惑，
你既能高效工作，也能享受生活，
从而更好的控制自己的人生。
3、真正厉害的人，懂得掌控睡商
好好睡觉，睡个好觉，
就是一个人最好的投资。
真正厉害的人，
都能掌控好自己的睡眠时间，
养成良好的作息习惯，
关掉手机，不沉溺其中，
清空烦恼，不生气入睡。
睡眠，就是与自我的一场较量，
做到好好睡觉，睡个好觉，
不仅体现你的自律性，
也能彰显你的睡商高。
早点上床睡觉，保证睡眠质量，
睡前清空一切，醒来身心愉悦。
睡商高的人，命更好！
4、好好睡觉，你就赢了。
无论到了什么年纪，
好好睡觉，才是人生的头等大事。
睡眠充足，才能精力旺盛；
养足精神，才能专注工作；
好好睡觉，才能身体健康。
所以再忙也别透支睡眠，
再烦也别影响睡觉。
累了就睡，让身体休息好；
烦了就睡，把烦恼都忘掉；
难了就睡，别再胡思乱想。
心无挂碍，睡得香甜，就不烦了，
好好睡觉，养足精神，你就赢了！
长期熬夜，等于慢性自杀，
好好睡觉，就是养生良方。
善待自己，不只是吃好喝好，
更重要的就是睡好。
坚持早睡早起，养成规律作息，
千万不要因忙碌熬夜通宵，
更不要因娱乐占用睡眠时间。
愿你我都能好好睡觉，享受早睡，
养好自己的身体，过上精彩的人生！
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