如果你有一台破壁机，那么一周营养食谱请查收！
·周一：红豆30g，枸杞10g，花生20g，红枣6颗，红糖1块，水500ml，枸杞，花生，红枣，红糖。女孩子一定要经常喝的五红汤，建议经常熬夜，姨妈期气色差的姐妹多多喝它，补血又养颜，老公看了都哇塞，太美了。
·周二：紫薯60g，花生20g，小米20g，水600ml。花生，小米，这可不是豆浆，这是满满的花青素，小仙女们快把手里的奶茶换成它，素颜又低卡。
·周一：菠菜20g，胡萝卜半根，苹果半个，小米20g，千山药15g，苹果，小米，千山药。外卖党玻璃胃的姐妹一定要试试这个，健啤又养胃，消食又明目，容易积食，胃不舒服的姐妹快快喝起来。
·周五：南杏仁15g，山药，银耳，百合10g，千山药15g，百合。医生姑姑让我一定坚持喝，都是白色食材懂的都懂，对皮肤贼好，香醇丝滑特别好喝。
·周一：黑米15g，黑豆15g，黑桑葚8g，红枣4颗，黑芝麻10g。
贼香醇，贼好喝！以黑养黑，养发护发，常喝洗头发再也不堵下水道了，太棒了！
下期见，拜拜！破壁机一周养生食谱，好喝健康绝不重样！