网友没骗我！孩子长不高按它真的巨有用！！

因为我和我老公都不高，我女儿也就受我俩遗传影响一直比同班人低一头，座位都没离开过第一排...

前段时间一直为女儿的身高上愁绝望，还给老公说害怕她长大埋怨我俩没能给她遗传个好个头，结果没想到！！最近跟着网上学来的法子坚持了1个多月，竟然让我看到了希望！！昨天一量身高竟然长了3cm！！！天呐！！

总结给大家！！

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✅按揉辅助：

每天睡前用大拇指在涌泉穴轻揉，每次揉1分钟左右，有点微热的感觉就可以了，可以让孩子晚上睡得更香

✅营养补充:

长高个子离不开钙，但人体自身又没法合成，所以需要通过额外补充！我是早晚各给女儿吃一次高点子荷兰钙，也是邻居宝妈推荐给我的，它是有蓝帽认证的羊乳钙吃起来比较放心，而且吸收率跟母乳一样，促进骨骼发育效果就比普通钙片明显的多！！

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⚠️日常3做3不做：

3做：

1.保持一周3-5次的运动量，多以跳绳，摸高，拉伸为主

2.饮食营养要均衡，多吃牛肉，鱼虾，豆制品，鸡蛋，蔬菜水果

3.定期带孩子量身高，测骨龄，有问题及时改善

3不做：

1.不要晚于晚上10点睡觉，10.00-2.00是生长激素分泌的高峰期不能错过！

2.不要给孩子吃油炸，高油高糖高盐的食物，杜绝吃垃圾食品

3.睡前不要让孩子看电子产品，否则会影响睡眠质量

方法就是这么简单！没花一点冤枉钱，也就日常的打卡，主要就是每天坚持！情况差不多的宝妈们抓紧试试，别再摆烂了！！