💓️自从生下羽凡，直到羽凡两个月大时被确诊牛奶蛋白过敏那天起，脾胃虚弱这个词就落下我家羽凡身上啦。
🌀这四年来我一直在关注食补，通过药食同源食材来调理羽凡的脾胃，相信每个妈妈都跟我一样为了自己的宝宝收集太多宝宝脾胃食疗的方子
🎯说到萝卜籽妈妈们都熟悉，但是说到莱菔子就比较陌生，这里羽凡妈给大家科普一下，在中yi里面萝卜被叫做莱菔
萝卜籽就是一味著名的中yao，叫莱菔子
中yi认为它有消食化滞，清热生津，理气化痰的作用
萝卜既平价，又是秋冬调养孩子的宝贝，秋冬季节要多给宝宝吃白色食物
所以羽凡妈给妈妈们分享8道关于萝卜的食liao食谱👉
1️⃣【咳嗽痰多】:白萝卜雪梨水
【食材】白萝卜15克，雪梨50克
【作用】:润肺zhi咳，化痰，适用于ke嗽，痰黄粘难出的燥咳，热咳。寒咳不适用。
2️⃣【积食内热】:白萝卜山楂水
【食材】:白萝卜15克，山楂5克，冰糖适量
【作用】:消积清热，适用于ji食、食欲不振，便mi的症状。
3️⃣【风寒感冒】:白萝卜生姜水
【食材】:白萝卜6片，生姜3片，大枣，蜂蜜适量
【作用】:散寒zhi咳
4️⃣【积食咳嗽】:白萝卜陈皮水
【食材】:白萝卜50克，陈皮3克，冰糖或黄糖适量
【作用】:降气，消积，理气化痰，非常适合积食ke嗽。
5️⃣【大便干燥】:白萝卜白菜汤
【食材】:白萝卜60克，大白菜250克
【作用】:去肠道积热引起的大便干燥。
6️⃣【健脾益胃】:白萝卜山yao粥
【食材】:白萝卜25克，山yao10克，粳米50克
【作用】:健脾益胃。适用于脾虚易积食的孩子也可以作为冬季日常保健食用。
7️⃣【消食通便】:白萝卜小米粥
【食材】:白萝卜40克，小米30克
【作用】:健脾养胃，通便消积。适合脾胃不好有轻微便秘倾向或者大便干的孩子
8️⃣【行气化积】白萝卜酸梅汤
【食材]】: 白萝卜250克，酸梅2颗
【做法】:将白萝卜，酸梅放入锅中，加适量
【作用】:宽中行气、化积滞，下气生津，清热化痰
❤️羽凡妈精心整理的一套关于白萝卜水的食疗食谱，妈妈们结合自己家宝宝脾胃情况来相应给宝宝做起来吧，还是那句话秋冬季多吃白色食物，食疗调理才是宝宝有个好身体的根本所在[愉快]
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