口腔溃疡是一种最常见的口腔粘膜疾病，一旦发生非常影响正常的进食和说话，这种疾病多与饮食习惯有关，想要摆脱一定要控制好饮食习惯。
人们常说的反复发作的口腔溃疡，学名其实叫做“复发性阿弗他溃疡”，外观为单个或多个大小不一的圆形溃疡，具有周期性、复发性、自限性的特点。
这种溃疡好发于唇，颊，舌，软腭粘膜，以“红，黄，凹，痛”为主要特征。
红：即患处周围粘膜充血潮红。
黄：溃疡处覆盖黄色假膜。
凹：溃疡中心较周围粘膜凹陷。
痛：患处灼痛明显。
一般这种溃疡不会有特别大的问题，只要平时多注意补充水分、饮食清淡就可以自然痊愈。如果是靠近舌根部的深大溃疡，2周以上不能愈合的，需要到医院就诊了，因为这些溃疡有可能恶变。
另外，口腔溃疡伴有其它地方比如生殖器粘膜或者结膜溃疡，应考虑系统性疾病，需要到医院进行诊治，而不仅仅需要把它当成普通的口腔溃疡进行局部处理。
那么，为什么有人总是得口腔溃疡呢?
口腔溃疡的病因目前还不是很明确，研究表明跟遗传因素、局部创伤、感染因素、精神紧张、免疫力低下、激素改变、维生素或微量元素缺乏有关。
如何预防和治疗口腔溃疡呢?
首先，要放松心情，放松心情，放松心情。重要的事情说三遍。
经研究表明，口腔溃疡大多数都跟心情抑郁和紧张有很大关系。所以大家该知道如何做了。
其次，营养要均衡，拒绝辛辣刺激的食物，适当补充维生素B族和叶酸。
B族维生素跟上皮组织代谢相关。而粗粮谷物等食物中的维生素B族含量较高，应适当多吃。
第三，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，按时作息。
第四，应当有适当的体育锻炼，增强免疫力，溃疡自然也会更少复发。
如果是频繁的发生溃疡就要特别小心了，预防溃疡复发，您只需要遵医嘱使用就好。
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