寒湿在关节，重在祛湿通阳

寒湿之邪乘虚而入，阻滞经络，流注关节、肌肉，致使气血不通，不通则痛；寒湿为阴邪，故四肢疼痛、沉重、乏力。中医认为，风寒湿合而为痹，造成风湿性关节炎、类风湿关节炎等。对于痹证，中医重在祛湿通络。 风寒湿邪是痹证的基本病因 感受风寒湿热外邪是痹证发病的常见病因，早在《黄帝内经·痹论》就提出“风寒湿三气杂至合而为痹也。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹”，指出风寒湿邪为痹病的基本病因。

风湿性关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、腰颈椎骨质增生、腰颈椎间盘突出症、坐骨神经痛、痛风等，中医里均属于痹证。 气血闭阻不通，风寒湿三气交杂而壅塞经络，血气不行，故而痹。所以，痹证治疗重在宣通脉络，使气血运行通畅。 《黄帝内经》上说：“血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流，温则消而去之。”故痹证治疗以通阳为主。通阳方法有很多，祛风除湿是通，温阳散寒是通，益气补血也是通。

四肢疼痛，关节沉重乏力，甚至周身不舒畅，这是湿邪侵犯人体导致的明显症状。 别让湿邪伤了关节 潮湿天气勿开窗通风，这样可以最大限度地防止潮湿侵袭地板，保持居住环境干爽。如果室内陆面已经潮湿甚至“冒水”，可以在地上铺一些硬纸板或旧衣服之类，既可吸水又可防滑，同时可以在居室内使用抽湿机进行除湿。

对于关节病的预防，每天最好用1个小时时间做做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅，通则不痛。 有明显湿重症状者，可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针治疗。

可以在煲汤时适当加入一些健脾祛湿的药材，如薏米、茯苓、白术等；另外，在乍暖还寒、阴晴不定的季节应尤其注意保暖。