五分钟了解高强度间歇（HIIT）训练法

高强度间歇训练法（HIIT）是当前流行的一种锻炼方式，它融合了两种最高效的燃烧脂肪的方法，通过集中轰炸式的练习，用最大强度的训练实现肌肉疲劳的状态，以及最大程度的氧消耗。通过高强度间歇训练法最大限度的减掉脂肪。本文通过图解方式让你5分钟掌握高强度间歇训练法。