1、能否“放得下”，关键在能否“执而不着”。面对“当下”境界，扮演好当下角色，是儒家的担当。当外部境界变化了，能将“角色”与“我”分离，心随境转，不停留在过去的境界，不执迷于以往角色，是道家的超越。活在当下，变化即美，不着色不着相，坚守内心宁静，身在红尘，心在净土，是佛家的修炼。

2、弘一法师说：“恬淡是养心第一法，安详是处世第一法，涵容是待人第一法，歉退是保身第一法。” 贪得者身富而心贫，知足者身贫而心富；居高者形逸而劳神，处下者形劳而神逸。人生的苦恼是不分贵贱的，要么你去驾驭生活，要么生活驾驭你，你的态度决定了谁是坐骑，谁是骑者。

3、世间万物，皆有因果。人在做，天在看，积善之家，必有余庆，积恶之家，必有余殃。凡事退一步 则心中烦闷全无

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