南少林支派——拦手门
拦手门拳术，属南少林，不知创自何人，仅知清道光年间海宁郑姓者避捕而逃至天津隐于河北区天王庙内，并在该处传艺于李四等四人。嗣后，拦手门拳术分为二支，一支由王海山在津沽传授发展；另一支由傅采轩在民国时传至上海。
据上海拦手门著名武术家何炳泉先生讲：“拦手门属四川峨眉南少林一支，最初流传于关东朝阳一带，于前清道光年间关东大侠郑海宁挟技避祸于津门，在津门河东区大直沽天王庙内，将此拳术传于绰号为'李四金刚’等四人。而后，李的得意弟子王海山，在津门于家厂、弓箭房传授此拳，后传王春和、李兆兴等人。清同治年间，天津人陈联芳得王春和之真传，武艺绝伦，被津门武术界誉为凤毛麟角，名震燕赵，至今名遗乡里。“
民国初年，陈联芳的高足傅采轩南下入沪。傅采轩(1893-1956年年)字金标，天津人，身材魁伟，神采摄人，其功夫纯青，身手运用惊人，一生所遇高手甚多，但从未有人能接下他一招半式，乃已故上海三大武林巨子(心意六合拳上海派开山鼻祖卢嵩高、山西五台山派形意门董子英)之一。其主要传人有蔡祖荣、周元龙、何炳泉以及秦仲宝、叶小龙等。
拦手门拳术的特点是：
一、兼长带短，既具有丰富的南拳短打技法，又有北拳动作舒展的风貌。
据统计，拦手门常用手法有26种以上，腿法有13种以上，而每种手法配不同腿法，可有26×13种变化。拦手拳又不同于南派有的拳种，重手法而偏腿法，或重近战，偏远战。拦手拳虽以放长击远，拳腿交加为主，但也有近用关肩肘膝胯之处。腿有远击，如扁踹、撩阴、怀手腿、外摆、里合等。拳术在实用中，特别擅长直来横破，以圆弧劲化打，如拳式中撑马、老和尚扇打、四门联扫锤皆是。喜攻敌左右两肋，拳中如撕掌、斧子手、老和尚撞钟等皆是。败式则用狼刨沙腿及三晃手等。
拦手门前辈秦仲宝先生曾讲：“学会拦手门，天下手法会一半。“正因为拦手拳手法腿法全面变化无穷，又以它不藏奸、用法明显，所以往往被学拳者所理解。当你了解了拦手拳后，再看或再学其它拳种，如八卦、心意六合等，就很容易知道它们动作实际的用法。
二、在身法上则斜中寓直，动作刚柔相济，发劲狂脆。
拦手拳在身法上近似心意六合拳，要求锻炼或对敌中，避敌为斜，击敌为直，达到以横破横，圆弧化打，斜避直打等作用。如心意六合拳的横拳，在起势时身法是斜，但手法击出后，身法从斜变为直，呈V型。
拦手拳的劲路甚广，除直劲之外，尤多横、斩、抱、贴、荡、崩、插、抖、蹭、弹、震等劲力。常要求一劲之中，须含沉、脆、粘、松、裹、拧、撑七种复合劲。这些复合劲须一种种一层层单独锤练，有些则是非经名师指点刻苦久练而不能得。故拦手门前辈宋起云曾曰：“不学之人虚力多，而实力少，有气力而无横劲(力)。”
拦手门拳术中包含各种劲路，故虽处败势亦常能出敌不意败中取胜，有些武术家在被敌封住或逼近于已不利的情况下，其技即无所施展，而拦手门名师能在各种不利的情况下，猝然发出各种长、短、抖、弹、震、横、狂等劲，出敌不意，转败为胜。
上乘的拦手门功夫，称之为：“弹震劲。”
弹者，能放敌丈远；震者，能震动内脏，震碎五脏六腑。而其劲之术来源于“二郎担山”式站桩及童子气功中锻炼出来。所以拦手门不但劲路广，而且劲力三合一，常令人有一触即发，子弹出膛，穿胸透腹之感。其歌曰：
“臂如皮条拳如锤，
劲从根发身震抖，
全身松尽内气足，
弹震劲出敌胆寒。”
但是拦手门拳术的劲力也是因人而异的。因为它有七种复合劲，故有七种练法。年纪大的人练起来显得潇洒粘柔，绵绵不断，小动作多而大动作少。而年轻者练起来，就如猛虎出岗，拳腿出风，令人见了而生畏惧之心，重于大动作，偏于沉、脆。
拦手门训练方法
拦手门的拳术训练方法分五个步骤，要求环环相扣，缺一不可。
一、童子功。
童子功一套分为：养气功、大气功、擩气功、铁裆功、放松功。首先要求初学者先练童子功，目的是先培养强壮的身体，从弱变强，达到“筑其基，壮其体。”通过童子功的锻炼，使身体内有充沛的内劲，为以后单练操空发劲打下基础。
二、套路。
拦手门原有套路仅二路，即上、下拦拳。后来发展到由三百多个单招组成的四大名操，翻拳、五花炮、燕青架共五个拳套和弹腿。四大名操，又名“操拳”，内含四个武林高手联合编成之意。不仅要把套路练得精熟，而且要注意气与力，内与外，手与足的协调配合和劲力顺达。
三、单操功。
在精熟了套路之后，将组合招法拆散开来，将每一招反复练习，用意识控制动作，使单招能收能放，势势相连，随心所欲，突出拳谚所曾讲的：“千招会，不如一招精”之理。并根据个人的特点和爱好有选择地专练几手乃至十几手，形成自已的散手“绝招”。
四、辅助功。
在单操功练习纯熟之后，配合打纸袋、踢滑车、气功排打、抓坛、摇腕、拧棒子、踢桩等练习。主要操练手、臂、肩、胸、肋、胯、腿等部位，使之在实践中首先自身经受得住打击。
五、空发劲。
空发劲是在童子功的基础上，把全身放松，配合内气进行收放的劲力练习。在这一步的练习中，还要反复练习单操功，不能用死劲、僵劲，只有放得开，放得松(沉)才能使劲贯达梢节，久而自然就会形成独特的“弹震劲”。
拦手门的技击训练主要为散手
散手在拦手门中又称“喂招”，它是一种很讲究实战效果的训练方法。
开始时，防守者只防不攻，攻者只攻不防，然后逐步过渡到双方互攻互防，任意使用自己熟练的单招进行练习。
二是讲究——踏步眼。在散手练习中，注重于运行的步法，前进后退，左闪右躲等，位置是否恰当。这种成熟之后，就形成了实战的散手。
拦手门的内容体系，除四大操拳及一套童子功以外，短器械有六合刀、拦马橛、万性双刀、拨步刀、达摩剑、六路连环剑、护手双钩、三十六字双刀；长器械有一路枪、六合枪、拦门枪、五虎夺门枪、春秋大刀、盘龙棍、大戟。对练有八打、韬滑闪、操拳双打、引锤八拆(四封四闭)、单刀进枪、三节棍进枪、单刀拐进枪、双手带进枪、双刀进枪、双劈棍。（顾坚）
参考资料：
“中国武术史”习云太著
“广东武术史”曾昭胜等编著
“谈拦手门的拳术特色”徐谷鸣
联系客服
