纪小龙医生的龙门阵谈减肥

减肥本来并不难， 

少摄碳水多锻炼。 

减下主食菜肉补， 

天天运动不间断。

也不需要天天运动，减肥主要靠少吃碳水

减胖正当时，减胖更健康。

据研究表明：80％的胖子最终多数有可能患高血压或糖尿病。

少吃主食 尽可能地减少主食 多吃蔬菜 肉可以吃 增加锻炼