1.壮肾阳(调整性功能,治疗阳痿、早泄等)类食物:核桃仁、栗子、刀
豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、狗肉、狗鞭、羊肉、羊油脂、雀肉、鹿肉、鹿
鞭、燕窝、海虾、海参、鳗鱼、蚕蛹。
2.增智(益智、健脑等)类食物:粳米、荞麦、核桃、葡萄、菠萝、荔枝、
龙眼、大枣、百合、山药、茶、黑芝麻、黑木耳、乌贼鱼。
3.聪耳(增强或改善听力)类食物:莲子、山药、荸荠、蒲菜、芥菜、蜂
蜜。
4.明目(增强或改善视力)类食物:山药、枸杞子、蒲菜、猪肝、羊肝、野
鸭肉、青鱼、鲍鱼、螺蛳、蚌。
5.生发(促进头发生长)类食物:白芝麻、韭菜子、核桃仁。
润发(使头发滋润、光泽)类食物:鲍鱼。
6.乌须发(使须发变黑)类食物:黑芝麻、核桃仁、大麦。
7.长胡须(有益于不生胡须的男性)类食物:鳖肉。
8.美容颜(使肌肤红润、光泽)类食物:枸杞子、樱桃、荔枝、黑芝麻、山
药、松子、牛奶、荷蕊。
9.健齿(使牙齿坚固、洁白)类食物:花椒、蒲菜、莴笋。
10.轻身(消肥胖)类食物:菱角、大枣、榧子、龙眼、荷叶、燕麦、青粱
米。
11.肥人(改善瘦人体质,强身壮体)类食物:小麦、粳米、酸枣、葡萄、
藕、山药、黑芝麻、牛肉。
12益志(增强志气)类食物:百合、山药。
安神(使精神安静、利睡眠等)类食物:莲子、酸枣、百合、梅子、荔
枝、龙眼、山药、鹌鹑、牡蛎肉、黄花鱼。
13.增神(增强精神,减少疲倦)类食物:茶、荞麦、核桃。
14.增力(健力,善走等)类食物:荞麦、大麦、桑葚、榛子。
15.强筋骨(强健体质,包括筋骨、肌肉以及体力)类食物:栗子、酸枣、黄
鳝、食盐。
16.耐饥(使人耐受饥饿,推迟进食d时间)类食物:荞麦、松子、菱角、香
菇、葡萄。
17能食(增强食欲、消化等能力)类食物:葱、姜、蒜、韭菜、芫荽、胡
椒、辣椒、胡萝卜、白萝卜。
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