秋季补钙关键期，宝妈怎么选钙剂？

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科学补钙

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随着冷空气来临，天气渐渐转凉，孩子外出频率降低，晒太阳的时间更是受此影响而减少，这时候妈妈们就要注意给宝宝补钙了。相信很多妈妈都会选择用钙剂给宝宝补钙，但是市场上的儿童钙剂琳琅满目，鱼目混杂，在选购时，应该怎么选呢？

不少妈妈在给宝宝选择钙剂时，都会注重钙剂的钙源、种类、钙含量、钙片的口味等等，这些确实都得考虑。

1、要看是否有添加剂

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市场上某些无良商家为了让宝宝爱吃钙片，会将防腐剂、香精、色素等化学成分添加到钙片中。尽管这样的钙片口感好，但是对孩子的健康不利，还会影响到补钙效果。因此大家在选购时一定要看看成分表，如果发现有添加剂则立马放弃。

2、要看钙源

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钙源非常关键，只有钙源安全了，宝宝才能吃得健康，妈妈才能放心。

3、看有机钙还是无机钙

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目前市场上常见的钙形式有无机钙和有机钙。葡萄糖酸钙便是常见的有机钙，而碳酸钙、磷酸钙则是无机钙。后者含钙量丰富，但是吸收率差。另外无机钙中的碳酸钙，虽然常用于制作钙片，但由于其碱性强，食用之后会对肠胃造成刺激，容易出现便秘、胃胀等不适。而葡萄糖钙刺激相对较小，更适合肠胃稚嫩的儿童食用，可保护孩子的健康。

4、看钙片是否添加维生素D

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很多父母在给孩子补钙时都会忽略维生素D，倘若没有维生素D的帮忙，吃下去的钙是没法被孩子的身体所吸收，即使吃再多的钙也没有用。因此，选钙剂最好选择含有维生素D的钙片，以此来促进宝宝身体吸收。

5、看钙的口感

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最后就是看儿童钙片的口感，让孩子爱上补钙，健康成长！

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