对一般人而言，即使医生告诉你血液黏稠，也不要过分紧张。因为人体有较强的调节能力，能自动维持血液内环境的平衡和相对稳定，一般不需特别治疗。而且绝大部分血稠都与不健康的生活方式有关，只要健康生活、规律饮食，多可自愈。但中老年人血稠应重视，因为血液黏度增高、心脑血管易缺血缺氧，增大心脏病风险。血稠的信号多表现为脏器缺血：脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦;眼缺血时有阵发性视物模糊;
心缺血时多有心悸胸闷、恶心等症状。如果中老年人有上述症状，而又没有明确的心脑血管病史，应及时就医。通过血液流变学检查，以及血压、血脂、血糖等项目的检查，就能判断是否血稠。一旦发现血稠，就应该平时注意饮食，下面跟小编来看看有哪些食物对血稠有一定的好处。
血稠病人的饮食中可以适当加入黑木耳，清新爽口同时具有溶血的作用，黑木耳还有吸附肠道内脏东西的作用，长期食用还能防止血栓的形成。多食用黑木耳，预防血稠从现在开始。
山楂是一种具有很好保健作用的食材，服用之后具有促进消化的作用，经常服用还能够起到防治心脑血管疾病以及癌症的作用。山楂干泡水也有这样的功效，血稠病人一定要多补水，喝水时加入几片山楂干方便又健康。
血稠病人平时的饮食中可以适量加入一些醋，可以软化血管，黑豆富含大豆卵磷脂，卵磷脂是一种强乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有助于脂质透过血管壁被组织利用，可使血液中胆固醇下降，避免高胆固醇对血管内膜的破坏，有利于防治高黏度血症及高脂血症。二者结合对血稠很好。
经常社交应酬的人需要多吃柠檬，就是因为柠檬可以健胃解酒毒、调剂血管通透性，防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度，柠檬还含有大量的维生素C，柠檬切片早起泡茶喝对心血管疾病有好处。
梅干含有大量的粗纤维，粗纤维在肠道可阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液粘稠度。所以梅干也具有一定的降脂作用，平时闲来无事可以吃几个。
香菇具有抑制血小板聚集，防止血栓形成的功能，能够稀释血液，平时多吃些香菇，其中含有的大量维生素还有营养都对你的健康有益处。
夜晚是时候人体在进行新陈代谢的同时，血液中还有很多的代谢物质，早晨起床时候喝一杯富硒荞子茶，可以及时稀释血液，使血流通畅，降低血脂，还有利于及时排便，过滤掉那些代谢有害物。
红枣中含有相当丰富的维生素C和维生素P，这对防止出血性疾病有着很好的预防效果。还核桃中含有的大量亚油酸，可以有效的防治动脉硬化。二者结合，更是强强联手，让血稠无处可逃。
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