饭后别再做这几个动作，伤肠胃损健康，还可能诱发多种疾病！

饭后散步主要是针对于长期不运动的人或者胃酸分泌过多的人，老年人千万不要有这个动作。饭后食物在胃里面堆积，走路会加重胃消化负担，这时候走路，会出现头晕乏力，甚至昏厥的现象，容易诱发冠心病，心绞痛，脑动脉硬化等疾病。

很多人吃完饭，尤其是男性都会习惯性的松一下腰带，这个动作看似舒服了，殊不知，时间长了就会出现胃下垂的症状。

吃完饭喝会儿茶聊会天，这是中国人很多家庭的习惯，尤其是去别人家做客，这个看似非常礼貌的“好习惯”，其实对健康特别不利。茶中的单宁酸会和胃里面的蛋白质反应出现沉淀物，长期饭后喝茶会出现身体缺铁性贫血，还会因为胃液被冲淡而影响消化。

年轻人的生活就是吃完饭去唱歌，这可不是一个好习惯。这样会导致消化不良，甚至引发胃肠疾病。

饭后不宜喝水，开车以及吸烟，这些都会对身体造成伤害。所以，吃完饭，让自己停留一会儿，给肠胃一个消化的时间，这样身体才能更健康！