医生警告：血液粘稠小心这些危害，坚持每天1杯，清血管防三高

血液粘稠的危害1、 若使血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管，如此一来，就不仅仅是氧气和营养物质无法运送的问题了，连周边的细胞都会死亡了。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、胆固醇、钙等，由此血液会变得越发难以通过。

2、 引起疾病。轻则可能引起头痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，水肿，长斑，脱发，失眠，体寒等问题；还可能会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。

所以为了防止血液粘稠，需要我们在饮食方面多注意，下面这些食物要多吃，可以预防血液粘稠。燕麦

燕麦是粗粮，低糖又低脂，里面的膳食纤维很丰富，可以促进肠胃蠕动。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——血脑血管病起到一定的预防作用。天然硒荞子茶

天然硒荞子茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质，可以软化血管，增加血管弹性，还能促进血管代谢垃圾的排出。天然硒荞子茶在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。山楂

中医认为，山楂有活血化瘀的功效，所含的果胶是可溶性膳食纤维，对血管有清洁作用，能扫除血管垃圾，给血液提供新鲜环境。山楂干可以在饭后泡水饮用，促进肠胃蠕动，去除油腻，既能很好的健胃消食，又能保持血液健康不粘稠。