很多人怀疑自己肾虚，但是又不太确定，今天就告诉大家几个肾虚的前兆，或者是肾虚自测的方法，分别从小便的情况、口中的异味、唾液和牙齿这几方面来自测，看看是不是肾虚了。
小便方面
小便方面的话，如果夜里起夜特别多，其实这就是肾阳虚的一种表现，因为肾主水，它能够让经过肾脏的血液重新吸收，然后再进入血液循环当中。
但是，如果说肾阳气不足的时候，这种肾阳蒸腾的作用出现异常，小便也就特别的多了，如夜里头就会频繁的起夜，那么，超过3次或者更多的话，就是肾阳虚的表现。
而白天小便多也是有问题的，正常情况下，一天当中大约有8次的小便次数，尿液的量在3000ml左右，如果过多或过少都属异常。
当然，如果小便出现颜色发深，往往也是有火的表现；如果小便泡沫多的话，这需要结合身体的情况，如有糖尿病，则有可能出现糖尿病肾病，尿中有蛋白，就需进一步做尿液方面和肾脏方面的检查。
白天尿液特别多，或者是尿量、尿的颜色出现异味儿的话，也是需要进一步的查明肾脏有没有发生什么问题。
口中的味道
中医里边有五味，也就是酸、苦、甘、辛、咸，其中，这五种味道分别对应到人体的肝、心、脾、肺、肾，对应到肾脏的也就是咸味。
所以说，如果口中总是觉得口干、口咸，这也可能是肾脏有问题的提示。
口中的唾液
中医里边有五液，分别是泪、汗、涎、涕、唾，这五液也是分别归属于人体当中的肝、心、脾、肺、肾，对于肾脏最密切的当属唾液。
所以，日常养生的话，要注重不要把唾液吐出去，要让它分泌，甚至还要赤龙搅海，鼓漱吞津，把唾液缓缓的一口分成三口咽下去，来补足人体的元气。
如果口中唾液分泌的少或过多了，这也是提示肾脏出现了问题，需要及时的就医。
注：赤龙搅海：是舌头在口内逆时针、顺时针的来回搅动，古代把舌头形象地称作赤龙。鼓漱吞津：像漱口一样鼓动两腮，这样做的目的，都是刺激舌下经络，产生更多的唾液。
牙齿方面
肾主骨生髓，齿为骨之余，如果肾脏强壮，骨骼强壮，则牙齿也会强壮，而很多老年人出现牙齿松动，或者是掉牙，这是随着年龄的增长，肾气下降的一种表现。
但在日常生活中，越来越多的中年或中青年朋友，牙齿也很容易出现松动，或者是牙周病变，牙根病变，这也是身体的警告和提示，需要进一步去做检查，明确是否肾脏出现问题。
肾脏在人体当中被视为先天之本，受五脏六腑之精气而藏之，所以说，保养肾脏特别重要，及时了解肾脏出现问题的一些信号尤其关键。
最后，如果对肾虚还有不明白的地儿，则可以联系咱，咱也会给大伙一些更加详实的解答。
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