都说吃人参好处多，那么，吃人参对身体有什么好处？

中药材人参是一种补气药，为五加科植物人参的干燥根和根茎。

人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智等功效，用于体虚欲脱、肺虚喘咳、气血亏虚等，那么，常吃人参能带来哪些好处？

1、提升体力

人参中含有大量的皂苷Rg1，能很好的促进中枢神经的兴奋，有助于提高脑中摄氧量，起到比较好的抗疲劳效果。

2、提高免疫力

人参中含有大量的皂苷和多糖类物质，这些物质都是属于免疫增强剂，能加强自身机体对于有害物质的抵抗力，

3、调节血糖血压

人参中含有大量的皂苷Rb1、Rb2、Rc、Rq1等物质，有很好的降血糖效果，这对于人体糖代谢有比较好的协调效果，

4、延年益寿

人生中的多种有机化合物和黄酮类成分，可以消除自由基因对细胞的损害，促进细胞的再生和更新，从而减少身体的衰老过程。

对于长期工作，精神压力大的人群，每天适量的服用人参，则可以帮助缓解疲劳，保持身体和心理的健康。

5、益气生津

人参具有益气生津的作用，适用于阳气虚脱或是津液亏虚等症，比如大量失血导致津液的缺乏，这时，适当服用人参有助于恢复人体的津液。

另外，女生适当服用人参，还可以改善气虚导致的面色萎黄、心慌气短、多汗等情况。

6、安神益智

人参具有安神益智的作用，适用于健忘、失眠、多梦等症状，女人适当服用人参，有助于消除疲劳，改善记忆力减退的情况，还可以改善睡眠。

7、补气养血

人参含有一种特殊的皂甙成分，可以促进体内血液循环，增强血液的输送能力，从而提高人体的抗病能力。

人参可以针对贫血、疲劳等问题提供有效的帮助，令身体迅速恢复旺盛的生命力。

8、预防和复制一些慢性疾病

人参中含有多种微量元素和生物活性物质，可以降低胆固醇，预防高血压、心脑血管疾病和糖尿病等。