今年公历10月8日(农历丁酉八月十九)10:22,我们居住的地球北半球,进入一年二十四节气中的寒露。
寒露距离立冬还有一个月时间。草木叶片上的露水已无白色,是植物阳气收敛的缘故。寒露标志着天气已寒凉。
可是,丁酉年寒露则不然。草木二次发芽,这是“秋行春令”的结果。
(寒露时节北京地区的树丛二次发芽)
伟大的中医圣典《黄帝内經》在讲到今年“阳明之政”时说:“五之气,春令反行,草乃生荣,民气和。”
这段话意思是说:今年秋分至小雪两个月(中间包括秋分、寒露、霜降、立冬四个节气),一派春天的景色。已经落叶的草木二次发芽。天气温暖,尤其是北方不觉寒凉,人们感到舒服。这种舒服,本质上令人不舒服。犹如“温水煮蛙”,人在舒服之中可能受到邪气侵害。此时,北半球接受阳光渐弱,气候趋于寒冷。可是,由于木星对地球的影响,带来了春气。草木与木星同气相求,故于秋冬之时二次发芽。草木发芽的阳气,本是一年之精华,秋季理应收敛归根,入冬潜藏。一为避免冬天受寒邪伤害,二是留作明年生发之用。否则,草木阳气冬在外,易受伤害,致明年无力生长。
这两个月北半球地气“阳明燥金”(秋气),天气“厥阴风木”(春气)。天地之气对立。
南半球则不然,地气和天气皆为木,天地和合。例如:新西兰、澳大利亚正处于春季。北半球秋分,正是南半球春分。我们此刻进入“寒露”,南半球进入“清明”。南半球当下的运气是:“春行春令”。
可是,春气过旺,人气不及运气,则会气虚乏累。
我们北半球,天气为木,地气为金。虽然金克木,但是地气不敌天气,即地气不敌当令之气。天之木气对地之金气形成反侮,导致“金郁”。金郁则使肺欲宣而不得宣,继而壅滞,或咳,或因肺与大肠表里不一,出现便干难下。
肺郁则盛,盛则克肝,导致肝气不舒。
肝疏泄不利,郁而克脾,引起胃胀满,气难出,便难下。
胃肠胀满又会克肾,引起腰腿痛疼,小便不利。
肾郁又会克心,引起心脏的诸多不适。
当令之气反侮地气,会引出连锁反应的相克之证。
寒露至小雪一个半月,气候不冷,但各种不适可能会频发。养生不可被暖和的气候所麻痹。从时令养生角度讲,应注意下列事项:
一、以“收”为核心
身与心都保持一个“收”字,万事当收,如:傍晚减少外出,晚上早归,注意关门窗以护阳气。
二、饮食节制
谨慎温补、食辣、饮酒,晚饭勿吃饱,适量吃水果,喝有机绿茶,等等。
三、睡前安静
尽量早睡,睡前安静;不宜剧烈运动,不宜洗澡水过热,老弱之人尽量不看电视剧,因身心之薄弱难以承受过激剧情。
四、避免躁怒
肝郁易怒。大怒之后气与形相脱离,复原有待百日。
要注意的事有许多,难以条条列举。只要心中牢记“收”字,百事皆会有度。例如:秋冬不宜借给他人钱财,借出容易,收回困难。因为收藏之时出钱,破了“财气”。借给他人财物应在春夏。
中国地广,东、南、西、北、中,地域不同,出现的证状也不同。因人、因时、因地的“三因”原则是时令养生的纲,不可偏离。
时令养生十二字方针是:“顺应自然,随遇而安,吃饭睡眠。”所以说:“时令养生不治病,只调身心平衡,平衡释放潜能,潜能自癒百病。”
时令养生人要与当地养生师保持密切联系,随时调整身心状态符合自然。本地养生师对周围情况的了解,是外地医生和养生师不可比的。
时令养生和农民种地一样,时间变了养生方略必须要变。种地“节气不饶人”,养生“时令不饶人。”有时差一天,养生效果大相径庭。这些道理,只有经过实践的人才有体会。智慧之人可以悟到,福报之人可以得到。
大道養生堂劉承恩中醫師寫于
2017年10月6日
(图片来源:网络)
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