适合小孩吃的3种水果，味道好、补钙强，让宝宝个头1年比1年高

妈妈为宝宝准备大量的含钙食物，主要原因还是为了让孩子长得高，但其实不止吃鱼吃肉可以补钙长高，多吃水果补充维生素也可以长高促进骨骼生长，下面小编就为大家介绍三种有利于宝宝长高的水果。

一、梨，梨是我们生活中最普遍的水果，它的营养价值极高，不仅能清热解毒滋阴润肺，还能促进骨骼的生长离能够软化血管，促使血液将营养输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，从而促使骨骼生长

二、加州西梅，加州西梅刚氧化剂在水果中是最高的，有延缓衰老的作用，能强健骨骼和牙齿，它是一种强身健骨的理想水果，多吃不仅利于骨骼的健康生长，还不易发胖，酸酸甜甜的口感还有利于开胃。

三、火龙果，火龙果虽然含钙量不高，但是它富含锌钾锰维C等成分，这些可以维持骨细胞结构以及功能，有效的增加骨密度，为身体能够健康地长高打基础好了。

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