现在也有很多的男性，因为工作压力大，经常熬夜，饮食不健康等的因素，不少人都会出现黑眼圈严重，还有尿频、腰酸腰痛的问题，其实这些问题都是肾脏严重透支，体内的阳气不足的表现，男性需要及时发现肾虚的信号，尽快改善。
男人肾不好，身体会有哪些不适？
肾不好的男人，体内的阳气就会不足，阳气就是人身体内的能量，维持各种生理活动的重要依据，若是有阳气不足的问题，可能会使得男性全身无力，身体很容易感觉到疲惫。生活中还可能会出现脾气不好，记忆力不好等的问题。
排尿的时候也能够明显感觉到男性的肾脏是不是健康。一般肾不好的男性，在排尿的时候会发现自己的尿液颜色很深，有些还可能伴随有尿液中有泡沫的现象。
男性在生活中因为经常久坐，会导致肾脏受损严重，而这样的外在表现就是男性会有腰部疼痛的感觉。
肾脏负责体内的水分代谢，若是体内的水分代谢出现了异常，也可能会使得人们有下肢部位水肿的现象，一般下肢部位水肿情况严重都是在晚上，男性也要注意观察自己的身体变化。
肾虚的人，如何把肾慢慢补回来，方法告诉你。
肾虚跟久坐有很大的关系，男性尤其是不可以久坐，不仅会损伤到肾脏部位，还可能会使得前列腺很容易出现病变。建议男性久坐的过程中每隔一个小时站起来走动走动，起来喝杯水，促进一下体内的血液循环，也能帮助起到滋养肾脏的作用。
当肾功能出现异常的时候，身体内的各种毒素就会刺激我们的肠胃，进而就会出现食欲不振的情况。
工作之余，不要喝酒、抽烟、吃宵夜，多抽出一点时间来运动。运动能帮助放松身心的压力，同时也能够帮助促进肾脏部位的血液循环，起到滋养肾脏的作用。
多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物里面含有丰富的维生素和抗氧化的成分，促进身体恢复的同时，也能对肾脏部位有滋养的作用，慢慢将肾虚的问题缓解过来。
适当多吃枸杞、羊肉、猪腰、核桃这些补肾的食物，也能够帮助缓解男性肾虚的症状，同时还会对肾虚引起的一些异常症状有很好的改善作用；也可以选择一些冲泡养生茶或者十剂堂中药咖啡，这样不仅服用方便、制作简单，也更易被人体吸收，见效更快，马上就能提神、醒脑。
晚上睡觉之前，一定要注意及时将尿排空，且少喝点水。避免人在睡着之后，肾脏的负担还很重，这样也很容易会导致肾脏部位的健康状况出现问题，引起肾虚的问题出现。
肾脏是体内的阳气之本，肾好了，阳气生发，对五脏六腑都有很好的滋养作用，生活中大家也需要注意保护好自己的肾脏部位，不可以让肾脏受伤、受寒。
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