颈椎关节松动

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指

南

运动

体       位：减小不良体位的影响

徒手体操：最适用于颈椎病早期

作       用：增加颈部肌肉肌力及弹性，增强颈椎稳定性，增加关节活动度，促进颈肩 背部血液循环及代谢产物吸收

颈椎病的预防

·医疗体操和颈部肌群锻炼

·避免长期不良工作姿势

·避免长期不良休息姿势（颈部应放置在生理状态下休息）

·避免颈部外伤

·避免风寒、潮湿

·枕头的选用

Ⅴ级手法

·针对特定脊柱节段进行的快速小幅度的运动

·操作之前必须先排除椎基底动脉供血不足

·不作为高位颈椎旋转的第一选择

文章
精选

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