随着生活水平的提高，人们对健康问题特别重视，很多人都觉得一日三餐规律、外加多运动就是养生了，其实这只是最基本的，正确的食物搭配才能达到最好的养生目的，错误的饮食会让您渐渐的远离健康；正品百年扁氏,专注于艾灸养生“艾“护生命，“灸”出健康,甄选蕲春三年陈艾,再加上各种草本植物,成分直达经络, 多款不同类型的产品,均适合送家人、送亲友，摆脱身体不适烦恼，享受舒适的生活.
这15个健康冷门知识，你必须知道
01、坐飞机前少吃薯类食品
大部分的薯类食品都有很强的产气作用，像土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”，因为飞机需要长时间在高空飞行，就会导致气压降低，如果你吃了太多可产气的薯类食品，下体就会有膨胀感，会频频的拜访卫生间；
02、早上千万别吃丹麦面包要制成松软酥香的丹麦面包，需往面粉中加入大量起酥油，才能形成面包里特殊的层状结构。起酥油不仅会使身体发胖，还会影响女性荷尔蒙分泌。因为人体激素水平在早上最敏感，所以医学专家建议，食用丹麦面包最佳时间是中午，那时人的雌激素水平相对稳定，不会因摄入过多起酥油而流失女人味；03、喝完咖啡40分钟后再运动刚喝完咖啡，人体的中枢神经系统会处于较高的的兴奋状态，若此时去健身房，你会在不知不觉中运动过量，并造成肌肉损伤；04、咖啡伴侣比薯片更致胖咖啡伴侣中的反式脂肪酸的含量比薯片还高，而反式脂肪酸是导致女人发胖的根本原因。尽量喝新鲜咖啡，如果非喝速溶咖啡不可的话，一定别因贪图口味，往咖啡里多加咖啡伴侣；05、长时间打电话也会得“网球肘”别以为只有运动过量才会导致“网球肘”！长时间的打电话，会让你的肘部一直处于紧绷状态，肘关节的神经就会受到伤害，这时你会感到下臂疼痛、肘关节活动不利，所以打电话时尽量戴上耳机；06、常温牛奶比热牛奶更健康牛奶加热时间越长，其钙成分的流失就越快，而乳糖成分不会有任何变化。营养专家认为，常温牛奶比热牛奶更健康。建议：如果非喝热牛奶不可，不要用微波炉加热，会让乳类蛋白变质，使用开水烫温奶袋是最好的选择；07、吃生蒜会更聪明人脑活动所需的大半能量由维B1转化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比维B1的作用还要强，经常吃生蒜，你的头脑会更聪明；08、补充优质脂肪酸让你一直穿裙装牛油果、香蕉中的脂肪酸被称为“优质脂肪酸”，不但不会让你发胖，还能有效提高体表温度，即使在刮风的夜晚，你一样能穿抢眼的连衣裙；09、吃完猕猴桃，别立马喝牛奶猕猴桃中含有大量维C和维B，两者与牛奶中的乳脂蛋白相结合，容易产生蛋白质凝块，导致腹泻。吃完猕猴桃2小时后再喝牛奶，或吃其他奶制品；10、晚上吃洋葱易失眠洋葱气味辛辣，属于胀气食物，如果在晚餐中吃太多洋葱，会致人腹部产生胀气，导致睡眠质量降低；11、睡前吃少量饼干，可告别噩梦半数的恶梦是由低血糖引发的，血液中糖分含量低，会导致脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪，让你在睡觉时恶梦连连。如果入睡前吃少量饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦，提高睡眠质量；12、胃口不好与鞋挤脚有关食欲好坏与鞋子大小有关，脚上汇集着6条经脉，直接影响内脏器官的神经反应。当鞋挤脚时，足部血液循环受阻，摄食中枢供血不足，人会感到胃口不好、食欲下降；13、苹果要在15分钟内吃完苹果中含有丰富的维生素和酸类物质，食品专家指出，吃苹果速度太慢，会让胃分泌大量胃酸，与果酸共同作用，造成消化不良。苹果一定在15分钟内吃完；14、香菇让女人挺直腰杆女性每日必吃香菇，尤其是在阳光下暴晒的香菇。因为香菇中的麦角甾醇在与阳光接触时可产生大量维D，这种优质补钙元素可让你腰杆挺直、充满骨感美；15、红萝卜缨补钙效果好于大豆100克大豆中含钙191毫克，而100克红萝卜缨中含有360毫克的钙，几乎是大豆的一倍。买菜时别丢掉珍贵的红萝卜缨，用它熬汤、炒菜，都能达到意想不到的补钙效果；
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