很多人都说，现在年轻人的身体越来越差了。

95后，从跑步跑不过老妈，爬山快不过老爸开始，年轻人们就发现自己的精神和健康状态远远不如中老年人。

导致年轻人身体变差的因素包括：久坐不动、吸烟、过量饮酒、食盐超标、饮食不健康、饮水不足、经常熬夜等等。

比如我们来举例说说久坐不动、运动缺乏。直观的危害就是肥胖，隐匿的危害是脂肪肝，“甜蜜”的危害是2 型糖尿病，“激情”的危害是高血压，粘人的危害就是血脂紊乱等。世界卫生组织早就公布过，全世界每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。长期运动缺乏，身体自然没有那些经常运动的人群状态好啦！

越来越多的年轻人加入了养生队列

此前淘宝和阿里健康联合发布的《90后惜命指南》提到，当下90后已经开始进入食补、养生、运动、医疗等“惜命”状态。

尤其是脱发、失眠、肥胖、脾气暴躁等，越发加剧了年轻人对 “健康的焦虑”。

现在，已经有越来越多的年轻人加入养生队列，接过了父母手中的“保健”大旗。

养生其实是一个爱自己的过程。年轻时多保养，将来才能少遭罪。

保持健康的生活方式才是养生的“精髓”

能帮助你身体的，从来不是什么神医神药，而是保持健康的生活方式。

好身体藏在我们吃的每一顿饭、喝的每一口水、走的每一步路里。

现在，许许多多的人都接受了“管住嘴，迈开腿，每天喝富氢水”的健康新方式。喝氢水是非常简单且容易实施的健康生活方式，不需要克服惰性，只需要把你的饮水中加入氢气就可以。

为什么要喝富氢水呢？

氢分子具有抗氧化、抗炎症、抗细胞凋亡、促进细胞新陈代谢等作用。氢医学专家康志敏教授曾提到：针对亚健康、代谢性疾病，肿瘤和心脑血管疾病预防，通过持续的氢水饮用可以达到目的。每天把喝的水换成氢水，可以达到降低血脂，尿酸、防止动脉粥样硬化等等目的，喝氢水对于消化系统肿瘤的预防效果较佳（肝癌、胃癌、胆管癌、肠癌等）。

所以说，喝氢水是一种非常好的保健养生生活方式医学手段。

通过氢水机喝氢水

年轻人，氢水喝起来！

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