去爱你内在的众生
才能爱外在的众生
02.
既要用成人的眼光
也要用孩子的眼光，看到孩子
我们需要用成人的眼光、价值观去教导我们的孩子，引导我们的孩子成为一个对社会有用的良好的公民，符合社会的规范。
但同时，也需要用孩子般的眼光看到孩子，看到孩子的天真、好奇、敞开、流动、脆弱······充满着可能性和创造力。
遵守外在的规则和规范，
允许内在的天真流动。
这两者同样重要。
当爸爸妈妈抱持着自己孩子的部分和成人的部分，从这一个完整里去看到孩子，好的事情才会发生。
03.
有些责任
你永远无法为父母背负
心理上的伤痛，我们是没有办法帮助父母去背负的。父母有他们自己的生命道路，我们只能透过疗愈自己，活出完整的生命，然后像一面镜子一样映照回去，让父母看到。
每一个人都可以疗愈自己，活出自己最好的生命状态。而当我们作为孩子，活出自己最丰盛的生命状态，那就是对父母最好的报答。
所以不要疗愈你父母的伤痛，
而是你疗愈自己的伤痛，
然后像一面镜子一样让你的父母看到。
生命虽然有伤痛，但生命也可以疗愈，可以转化，生命生生不息地向前，我们每一个人都可以活出自己独特的生命道路。
所以我会这样说，爸爸妈妈，我不能改变你们，但我爱着你们；爸爸妈妈，我没有办法代替你们去受苦，但我抱持着你们的苦；爸爸妈妈，我没有办法背负你们的人生，但是我会活出我自己美好的人生。
如果我们能够带着这样的坚定，活出自己生命的时候，我们的存在本身，已经为我们的原生家庭带来非常重要的疗愈。
04.
敏感精细、柔软绽放、流动好奇、天真，这些都是孩子的能量。
那些卓越的艺术家们，成功的人，他们所拥有的天赋才能，就是从这些能量开始的。
如果你允许这些孩子的能量，来到你成人的世界里，触碰TA，连接TA，延伸TA，用你成人的行动，持续的行动力和现实的连接，把TA绽放在这个世界上，那么你想不成功都难。
每一个人为自己的童年伤痛负责
当你看到伴侣的时候，你没有办法看到TA既是你的伴侣，TA还是一个男人/女人，TA也是父母的孩子，社会团体中的一员。如果你只是把TA看成是你的伴侣，就应该要照顾你的需求，把TA投射成父母，那么你就退行成为一个孩子，在一个成人的关系里并没有一个成熟的情感。
在亲密关系里有一个非常重要的法则，伴侣各自为自己的童年创伤负起责任。
我的需求我来聆听，我的创伤我来疗愈，我的生命体验，我负责创造它，这是一个人情感成熟的象征。
当我能够负起责任，聆听这些内在细小的声音，我照顾好自己，把现在这一个成熟的年龄的智慧、能力、资源带到那一个曾经没有资源的地方，让自己成长，滋养自己，帮助自己成为一个完整的人，情感成熟的人。
从这个角度也许我们可以去感谢我们的伴侣，谢谢你，因为你的存在让我变得更完整。
不要把你的目光
只停留在如何从现在到达未来
我们都想从现在的状态，去到未来的某个状态，某个目标。
但是，不要把你的目光，只停留在如何从现在到达未来。
当我们这么做的时候，很容易陷入到两个极端：
要么紧锁未来，太用力了；
要么紧锁问题，太锁结了。
从现在要去到未来，这是一条路径，在道路上有障碍、有问题、有资源、有各种各样不同的元素......
你需要完整地去触碰和连接每一个部分，
从每一个部分里获得贡献，
构建一幅更加完整的地图，
同时，成为这幅地图的观察者。
自卑不是问题
更不是心理疾病
任何事物都包含它的相反面。我的头脑有一个想法说我要自信，我要放松，但是我的身体里也会有自卑、紧张、担心。当我们用一边的力量去压制另一边，比如我一定要自信，不能自卑，我们内在就会产生更多的焦躁、问题和紧绷。
如果我能在身体里把呼吸，把连接，把空间带到那里，跟他说，在这里坐一会儿，喝一杯茶吧，没有关系，我会照顾好你······
这个时候两个不同的我，都在一个身体里完整的被抱持。
如果一个人在他的内在能够抱持这两面，他存在这个世界上，会给人一种感觉，这个人很真实，人们反而愿意靠近他。
任何相反面，我们头脑认为它不好，但是在生命的总体里，生命的进化里，它对我们做出了莫大的贡献——恐惧让我们逃离危险，自卑让我们能够更加敏感，我能够同理他人，看到谁是弱势的群体，给他更多的关怀。
在生命进化的道路上，没有任何东西有问题，如果他以问题呈现了，那就是一个提醒和召唤，提醒我们把人性的连接和抱持带到那里，把完整的自己带回到生命的旅途中，继续前行。
08.
我们需要活在三个不同的年龄
为了让我们的生命充满生生不息的流动和创造力，我们需要活在三个年纪里：孩子的、成年人的、一万岁老者的超越和智慧。
从一个孩子般的好奇心、创造力去敞开；
从一个成年人的持续行动力去创造；
从更高的智慧中获得到生命的领悟······
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